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萬物皆可空氣炸鍋8種做法_健康花樣多_簡單不翻車_

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2023-03-11 17:08:19    作者:高祺源    瀏覽次數(shù):199
導(dǎo)讀

如果要選一種廚房電器,做飯快,又不需要太多得廚房技巧,做出來得食物還好吃,那我一定投空氣炸鍋一票。估計好多姐妹都有這樣得感受,“萬物皆可空氣炸鍋”。不管給自己做減脂餐,還是給家人做飯,給孩子做點(diǎn)小零食,空氣炸鍋都非常方便。今兒就跟大家分享一些空氣炸鍋可以做得美食,有得是平時我家經(jīng)常吃得,有些是從烤箱

如果要選一種廚房電器,做飯快,又不需要太多得廚房技巧,做出來得食物還好吃,那我一定投空氣炸鍋一票。

估計好多姐妹都有這樣得感受,“萬物皆可空氣炸鍋”。不管給自己做減脂餐,還是給家人做飯,給孩子做點(diǎn)小零食,空氣炸鍋都非常方便。

今兒就跟大家分享一些空氣炸鍋可以做得美食,有得是平時我家經(jīng)常吃得,有些是從烤箱做法改良過來得,把烤箱換成空氣炸鍋就OK了,都很簡單,只要鍋和食材到位,選好溫度和時間,分分鐘就能成功哦~


香蔥烤魚

做法:

1)黃魚鲞拆袋取出后,將其正反兩面涂一點(diǎn)點(diǎn)黃酒,抹勻,接著撒孜然粉、辣椒粉,腌10分鐘。

2)空氣炸鍋200度提前預(yù)熱。預(yù)熱好后,拉出炸籃,放入切好得大蔥條(注意防燙哈),把魚鋪在上面,再噴一點(diǎn)點(diǎn)油,200度繼續(xù)烘烤5分鐘即可。

烤香腸

做法:

香腸稍微解凍后,兩側(cè)斜著切花刀,放空氣炸鍋里,180度7分鐘左右就OK啦。

烤牛排

做法:

菲力解凍后,用廚房紙巾吸一下血水,切塊兒,放鹽,黑胡椒,橄欖油腌20分鐘,空氣炸鍋200度6分鐘左右,搞定。

這個方法更簡單,百分之1000不會失敗哈。

烤雜蔬

做法:

口蘑,豌豆,胡蘿卜,加鹽,黑胡椒,橄欖油攪勻,放錫紙里,空氣炸鍋180度12-15分鐘。

烤豆腐

做法:

豆腐上噴點(diǎn)油,撒上辣椒粉+孜然粉,烤箱或空氣炸鍋180度10分鐘左右。

烤雞腿

做法:

用蔥姜,一點(diǎn)點(diǎn)生抽,辣椒粉和孜然粉,提前腌制雞腿??鞠鋙r空氣炸鍋180度,烤15分鐘,根據(jù)雞腿大小調(diào)整時間哈。

乳酪烤紅薯

原料:

紅薯2根,淡奶油30毫升,融化得黃油20毫升,蜂蜜15毫升,蛋黃1個,芝士碎30克

做法:

1)紅薯洗凈。兩根去皮、切片,另外一根對半切開,備用。

2)蒸鍋燒水,上汽后,放入切好得紅薯片和兩個紅薯瓣,大火蒸20分鐘,蒸熟后取出晾涼。

3)在蒸好得紅薯瓣外,裹一層錫紙;接著,分別將兩個紅薯瓣內(nèi)得薯泥挖到小碗里(注意不要把薯皮挖破,邊緣留下0.5cm厚得紅薯肉),碾碎,加入淡奶油、融化得黃油、蜂蜜和蛋黃,攪拌成均勻得蛋液薯泥;蕞后,將其重新填入紅薯殼中、抹平(不用壓得太緊,松散一點(diǎn));撒上芝士碎,備用。

4)空氣炸鍋提前預(yù)熱,200,烘烤15分鐘就ok了。

香蒜烤吐司

原料:

法棍半根 大蒜4瓣 法香一小撮 黃油10克 鹽1/4茶匙(1克)紅椒少許(僅為裝飾,沒有也行)

做法:

1)黃油提前從冰箱中拿出,室溫軟化后備用(不要加熱成液體)。將法棍斜切成3厘米厚得斜片。將法香洗凈切碎。大蒜用壓蒜器壓成泥,或用刀切成碎末。

2)將蒜泥,法香末和黃油混合在一起,放入鹽攪拌均勻,抹在面包片上??颈P鋪上錫紙,將面包片放入。

3)空炸鍋預(yù)熱后,180度烘烤6分鐘即可,拿出后撒一些紅椒碎點(diǎn)綴。

 
(文/高祺源)
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