說到韭菜，不少人都會說男人多吃能壯腎，其實韭菜可不止有這么一個功效，可別磨滅了韭菜其他的好處，韭菜能有效的促進食欲，潤腸通便，還能降血脂，美容護膚，一起來看看吃韭菜有哪些好處吧……
中醫(yī)名方：這樣搭配補腎給力
材料：海萃人參1克，枸杞子8粒。
用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用于男性的中醫(yī)名方。此方須用海萃人參，普通人參無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
男人吃韭菜有9大好處
增進食欲
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益于增進健康。
益肝健胃
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能；
散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
潤腸通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
護膚明目
韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。
補氣壯腎
古人稱韭菜為“壯腎草”，可防治不堅挺、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
美容護膚
韭菜含有豐富維生素A，吃韭菜可以不但可以美容護膚，明目、還可以有效降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
飲食健康腎才好
牛肉末炒皮蛋
韭菜花切小??；皮蛋放入滾水中煮5-6分鐘后，起鍋切丁備用.鍋中燒熱1大匙油，放入牛絞肉炒散后，盛出備用.接著先爆香蒜末，再放入紅辣椒末和韭菜花炒勻后，加入皮蛋、炒過的牛絞肉、黃豆醬和香油拌炒均勻即可完成
青瓜炒魚丁
魚肉切丁，腌制入味，上漿。青黃瓜切丁。用熱油將魚丁劃熟倒出。爆香蔥、蒜，調味，加魚丁、青黃瓜丁炒勻裝盤即可。
