感情中最折磨人的，不是爭(zhēng)吵而是不吵。
麗薩是我的好朋友，她和她老公已經(jīng)冷戰(zhàn)一星期了，實(shí)在不知道該怎么辦才來(lái)求助我。
晚上睡覺的時(shí)候，麗薩睡在床的最里面，她老公睡在床的最外面，背對(duì)背，誰(shuí)也不看誰(shuí)，誰(shuí)也不碰誰(shuí)，1.5米的床中間似乎隔著一個(gè)大大的銀河系。
實(shí)在忍受不了冷戰(zhàn)的麗薩試探性地跟丈夫提出了離婚，沒(méi)想到這次丈夫居然點(diǎn)頭同意了。
哭花了妝的麗薩問(wèn)我，“他是不是不愛我了，或者是在外面有了別的女人？”
以我對(duì)他們感情的了解，他老公之所以提出離婚，并不是外面有人，而是受不了麗薩動(dòng)不動(dòng)就冷戰(zhàn)的脾氣。
在眾人眼中，從農(nóng)村出來(lái)的他能娶到像麗薩這種有財(cái)有貌的女人，簡(jiǎn)直是祖墳上冒青煙。所以，在戀情剛開始的初級(jí)階段，麗薩老公百般容忍她的脾氣。
情人節(jié)沒(méi)有給她送花，冷戰(zhàn)。
做的飯菜不合口味，冷戰(zhàn)。
下班沒(méi)有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到家，冷戰(zhàn)。
說(shuō)實(shí)話，她老公的脾氣真的算很好的了。麗薩也不是真的想離婚，只不過(guò)是想用離婚來(lái)嚇嚇?biāo)?，結(jié)果嚇到了自己。
冷戰(zhàn)在情感中十分常見，是一種暗示對(duì)方滿足自己需求的手段。
01
冷戰(zhàn)的三種類型
首先我們了解下冷戰(zhàn)的概念，就是親密關(guān)系中的雙方互不理睬或單方面的冷漠，愛理不理而進(jìn)入的冷暴力狀態(tài)，屬于精神暴力的一種。
冷戰(zhàn)也是人與人溝通的方式之一，但它不以語(yǔ)言的直接交流為主，而是以沉默和隔絕的狀態(tài)為主。
一般情況下，冷戰(zhàn)分成三種類型。
第一種：理智型冷戰(zhàn)
小林和男友在同居前有個(gè)約定：每天晚上11點(diǎn)前必須回家。
有一次她男友因趕工程加班到很晚，等回到家時(shí)，已經(jīng)是凌晨2點(diǎn)半了。小林一看到男友就各種哭鬧，耍脾氣，不依不饒。剛開始，男朋友還會(huì)解釋一下，但見小林沒(méi)有半點(diǎn)熄火的意思，便索性換上睡衣躺床上睡覺了。
小林越想越氣，情緒漸漸上來(lái)了，嚷嚷著要找男友吵架，“我們不是約定好了晚上11點(diǎn)前回家的嗎，為什么你凌晨這么晚才回來(lái)......”。見小林有越說(shuō)越烈的趨勢(shì)，索性男友穿上衣服，帶上身份證出去住賓館。
大半夜情緒失控的小林傷心至極，覺得男友不愛她了。其實(shí)，男友不是不愛她，而是在用冷戰(zhàn)的方式告訴小林：我愿意跟你溝通，但你必須講道理，不準(zhǔn)無(wú)理取鬧，要按照我的溝通方式來(lái)。如果你情緒化，喪失了理智，我就拒絕跟你溝通。
當(dāng)然，這些都是小林男友內(nèi)心需要的潛臺(tái)詞，多半不會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。所以，如果小林想要男友恢復(fù)跟她的溝通，必須恢復(fù)理智，比如：
小林問(wèn)：為什么你這么晚回來(lái)？
男朋友：晚上加班，所以晚回來(lái)了。
小林：下次晚回來(lái)，記得先給我打個(gè)電話，免得我擔(dān)心。
男朋友：嗯，早點(diǎn)休息吧，工作一天了，好困。
第二種：情緒型冷戰(zhàn)
典型人物是林黛玉。
林黛玉情緒型冷戰(zhàn)的目的是，希望寶玉哥哥多愛她一點(diǎn)，多重視她一點(diǎn)。
換言之，林黛玉覺得寶玉哥哥沒(méi)有那么重視她，在乎她，愛她。
生活中，這樣的例子很多，尤其以女性偏多，“他一天都沒(méi)有給我打電話發(fā)信息了，我感覺他不愛我?！比缓?，女生對(duì)男生發(fā)脾氣，鬧別扭，見面不說(shuō)話，不做任何回應(yīng)，把他當(dāng)空氣。
遇到情緒型冷戰(zhàn)的人，切忌跟她講道理，正確的做法是：繞開事件的原因，多去表達(dá)你對(duì)她的愛，“我錯(cuò)了，我也很想你，但實(shí)在沒(méi)辦法，有事忙不開”。除了語(yǔ)言上的表達(dá)，行動(dòng)上也要有所表示，“雖然我晚回來(lái)，但我給你買了禮物，喜歡嗎？”
也就是說(shuō)，遇到情緒型的女生，男生要在語(yǔ)言和行動(dòng)上都表達(dá)出對(duì)對(duì)方的關(guān)注和愛。采用理性和講道理的方式去應(yīng)對(duì)，可能效果并不太好。
第三種：訴求型冷戰(zhàn)
除了理智型和情緒型的冷戰(zhàn)，還有一種較為隱性的冷戰(zhàn)方式，即訴求型冷戰(zhàn)。
這類人不會(huì)發(fā)泄情緒，也很講道理，但說(shuō)起話來(lái)總是夾槍帶棒，讓人很不舒服。
觸發(fā)這類人冷戰(zhàn)的原因是：你的某些行為讓他感到不爽了。
他們內(nèi)心的潛臺(tái)詞是：我要用冷戰(zhàn)的方式讓你知道，你剛剛做的不夠好，我希望你能做出調(diào)整和改變。
對(duì)于這類人，錯(cuò)誤的溝通方式是：
跟他講道理，“你那樣做不對(duì)，要這樣做”。
或用情緒的方式去面對(duì)，“不生氣了，都是我的錯(cuò)，下次再也不敢了?！钡绻愕母淖冎煌Ａ粼诳陬^上，等到第二次再犯，他又會(huì)質(zhì)問(wèn)你，“為什么你不長(zhǎng)記性，同樣的錯(cuò)誤犯兩次”。次數(shù)多了，情緒安撫的方式就沒(méi)有用了。
正確的做法是：想一想自己的哪些行為讓對(duì)方不滿了？對(duì)方希望我有哪些改變？實(shí)在想不到，就去猜。
我有一位來(lái)訪者，她老公總是無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣。一個(gè)人發(fā)脾氣怎么可能會(huì)無(wú)緣無(wú)故？這里肯定有問(wèn)題，于是，我問(wèn)來(lái)訪者：“你猜一猜，觸發(fā)你老公冷戰(zhàn)的原因是什么？”她反思了下，覺得應(yīng)該是在她老公生日的時(shí)候沒(méi)有送他禮物。后來(lái)，我讓她買一份禮物補(bǔ)給她老公，她老公見到禮物時(shí)頓時(shí)喜笑顏開，不再對(duì)她發(fā)脾氣了。
其實(shí)，她老公看重的不是禮物，而是她心里有沒(méi)有他。當(dāng)她老公看到禮物的那一刻，他知道，她心里是有他的。
每個(gè)人冷戰(zhàn)的方式都不一樣。
而且，一個(gè)人可能具備了以上三種冷戰(zhàn)方式。比如，今天是情緒型冷戰(zhàn)，明天是理智型冷戰(zhàn)，后天是訴求型冷戰(zhàn)。
02
換個(gè)角度看冷戰(zhàn)
遇到冷戰(zhàn)型的人，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？
大部分人是急切地找朋友聊，“怎么辦？怎么辦？他又在跟我冷戰(zhàn)。”
或者立刻給他打很多個(gè)電話，發(fā)很多條信息，不管三七二十一，先認(rèn)個(gè)錯(cuò)。但具體錯(cuò)在哪里，其實(shí)并不知道。
或者把自己認(rèn)為該說(shuō)的都說(shuō)了，該做的都做了，實(shí)在不行就問(wèn)他身邊的朋友。
以上錯(cuò)誤心態(tài)的原因在于，你們把冷戰(zhàn)想的太嚴(yán)峻了，以為是天大的事情。
當(dāng)你了解了冷戰(zhàn)到底是怎么一回事，就能很好地把控戀愛中的關(guān)系，不再因?yàn)槔鋺?zhàn)而急的像熱鍋上的螞蟻一樣。
因此，端正心態(tài)很重要。
第一，把冷戰(zhàn)當(dāng)成了解對(duì)方的機(jī)會(huì)。
“哦，原來(lái)他遇到了這種事，是會(huì)有這樣的反應(yīng)?！睂?duì)對(duì)方的了解更深了一層。
第二，提升溝通的能力。
面對(duì)對(duì)方對(duì)你的沉默和冷暴力，在溝通能力沒(méi)有提升的情況下，可能你們會(huì)采用這些錯(cuò)誤的方式：他冷戰(zhàn)，你也冷戰(zhàn)，看雙方誰(shuí)撐得久；不斷跟對(duì)方講道理，想在道理上說(shuō)服對(duì)方；尋求朋友的幫助。
把每一次的冷戰(zhàn)當(dāng)成鍛煉溝通能力的機(jī)會(huì)，通過(guò)反復(fù)地訓(xùn)練，你不再因?yàn)閷?duì)方的反應(yīng)而有情緒的波動(dòng)，更能以平和的心態(tài)去對(duì)待這件事了。
第三，當(dāng)成一次升華雙方關(guān)系的機(jī)會(huì)。
通常，關(guān)系中的一方冷戰(zhàn)了，另一方會(huì)感到生氣，“怎么又來(lái)這一招。”
換個(gè)角度，看到冷戰(zhàn)背后的需求以及雙方的不同點(diǎn)，找到彼此溝通協(xié)調(diào)的頻道。
而且，之所以會(huì)冷戰(zhàn)，肯定有矛盾，如果把矛盾找到并解決，那么，關(guān)系肯定會(huì)升華，也將更加穩(wěn)固，不會(huì)再因?yàn)樾∈虑榈某霈F(xiàn)而使關(guān)系產(chǎn)生動(dòng)蕩。
所以，遇到了冷戰(zhàn)，不要急著做出反應(yīng)，想想自己要先以怎樣的心態(tài)去對(duì)待。
03
遇到冷戰(zhàn)型的人，我們?cè)撛趺醋?
很多人只知道對(duì)方在冷戰(zhàn)，但分辨不出對(duì)方屬于哪種類型的冷戰(zhàn)，也不知道對(duì)方為什么要跟自己冷戰(zhàn)，每次對(duì)方一冷戰(zhàn)，我們就感到崩潰，甚至失去理智，“為什么他又不跟我說(shuō)話，每次都這樣子，煩！”
遇到冷戰(zhàn)型的人，正確的打開方式是：
第一，接納冷戰(zhàn)的狀態(tài)。
很多人一遇到冷戰(zhàn)，就慌了神，怎么辦，他跟我冷戰(zhàn)了。越慌亂越否定冷戰(zhàn)這個(gè)事實(shí)，越難解決好問(wèn)題。妥帖的做法是，把冷戰(zhàn)當(dāng)成是一件平常的事情。
只有調(diào)整好了心態(tài)，才能順利進(jìn)入下一步：了解冷戰(zhàn)背后的需求。
第二，辨別對(duì)方的冷戰(zhàn)類型，讀懂對(duì)方的需求。
對(duì)方為什么會(huì)冷戰(zhàn)，你有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題嗎？
沒(méi)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故對(duì)一個(gè)人好，同理，也沒(méi)有人無(wú)緣無(wú)故對(duì)一個(gè)人冷戰(zhàn)。冷戰(zhàn)一定是有原因的，至于想要通過(guò)冷戰(zhàn)的方式達(dá)到怎樣的目的或表達(dá)怎樣的需求，就需要你去思考和找答案了。
第三，辨別出冷戰(zhàn)的類型后，用合理的方式處理。
找到對(duì)方冷戰(zhàn)的需求后，再分清對(duì)方的冷戰(zhàn)類型，明白對(duì)方想要你怎樣做，剩下的就是滿足他。那一刻，別把他當(dāng)大人，就把他當(dāng)小孩吧，像小孩子一樣哄他。
在滿足的同時(shí)，告訴對(duì)方你想要他怎樣做，下次盡量不要用冷戰(zhàn)的方式來(lái)表達(dá)需求。
第四個(gè)，達(dá)成新的關(guān)系。
不廢不立，舊的關(guān)系廢除，新的關(guān)系建立。
舊的關(guān)系激發(fā)矛盾，破壞伴侶關(guān)系，新的關(guān)系通過(guò)兩人的溝通形成。
怎樣形成新的關(guān)系？
你跟伴侶吵架了，伴侶跟你冷戰(zhàn)，你知道了伴侶的冷戰(zhàn)類型，這時(shí)，可以跟伴侶來(lái)一場(chǎng)平心靜氣的溝通，“親愛的，不要跟我冷戰(zhàn)好不好？冷戰(zhàn)很傷感情的，若你真的控制不住自己，就是要冷戰(zhàn)，也可以，不過(guò)我們來(lái)做一個(gè)約定：冷戰(zhàn)時(shí)間別太長(zhǎng)。而且，你不需要用冷戰(zhàn)的方式來(lái)表達(dá)你的需求，有需求你可以表達(dá)出來(lái)，合理的，我會(huì)接受?！比绱艘环瑴贤ㄖ螅偕瞄L(zhǎng)冷戰(zhàn)的人估計(jì)心都會(huì)融化。
冷戰(zhàn)，是需求不懂表達(dá)。
每一種冷戰(zhàn)類型，都對(duì)應(yīng)著不同的需求。
理智型冷戰(zhàn)背后對(duì)應(yīng)的需求是，你要按照我的方式來(lái)進(jìn)行溝通，要講理，如果你無(wú)理取鬧，那我就跟你冷戰(zhàn)，拒絕跟你溝通。
情緒型冷戰(zhàn)背后對(duì)應(yīng)的需求是，你讓我不爽了，你要滿足我的需求，要用言語(yǔ)和行動(dòng)來(lái)證明你是愛我，關(guān)心我，心疼我的。
訴求型冷戰(zhàn)背后對(duì)應(yīng)的需求是，你的某些言語(yǔ)行為讓我看不慣，你必須改變，改變了我才跟你結(jié)束冷戰(zhàn)。
總之，別把冷戰(zhàn)當(dāng)成過(guò)街老鼠，相反，它是寶貝，是了解對(duì)方的機(jī)會(huì)，是關(guān)系的升華。希望所有人都能處理好冷戰(zhàn)，獲得和諧的關(guān)系。
