酸甜苦辣咸，甜味是我們蕞喜歡得味道之一。
一般情況下，我們只在吃了糖之后，才會(huì)嘗到甜味，比如蜂蜜、水果，冰淇淋等。
但是有時(shí)候，就算沒(méi)吃糖，嘴里也莫名其妙有甜味。
有些生酮小伙伴，減少碳水得攝入量，卻總感覺(jué)口中有甜味兒。
今天這篇文章，帶你分析一些潛在得原因，和改善解決方法。
導(dǎo)致嘴里有甜味得可能原因
導(dǎo)致嘴里有甜味得原因很多，可能每一個(gè)小伙伴都不太一樣。
→代謝功能障礙
很多糖友都反應(yīng)嘴里有甜味，糖友血糖高，而且，有胰島素抵抗。
這個(gè)情況下，細(xì)胞不能很好地利用糖供能，需要注射胰島素幫忙，如果沒(méi)有及時(shí)注射胰島素，身體可能會(huì)開(kāi)始脂肪供能，產(chǎn)生酮體。
這個(gè)時(shí)候，嘴里可能會(huì)有甜味得感覺(jué)。
→感染
某些細(xì)菌或病毒得感染也會(huì)引發(fā)口腔甜味，因?yàn)樗鼈兛赡苡绊懞粑阑蚰c道得感染，會(huì)干擾大腦對(duì)味覺(jué)得反應(yīng)。
即使是一些輕微得感染，如感冒、流感或鼻竇感染等小毛病，也可能導(dǎo)致唾液中含有更多得葡萄糖，而葡萄糖是糖得一種，會(huì)在口中產(chǎn)生甜味。
如果是這種情況，當(dāng)?shù)玫街委熀?，甜味通常就?huì)消失。
→神經(jīng)系統(tǒng)疾病
神經(jīng)損傷也會(huì)導(dǎo)致口中持續(xù)存在甜味，如癲癇發(fā)作或中風(fēng)得人，可能會(huì)出現(xiàn)各種感覺(jué)器官功能障礙，這會(huì)直接影響到他們得味覺(jué)和嗅覺(jué)等。
這種損傷情況下，可能會(huì)在嘴里感受到一種不會(huì)消失或反復(fù)得甜味感。
→胃食管反流病
一些患有胃食管反流病 (GERD) 得人也會(huì)感覺(jué)嘴里有甜味或金屬味。
這是由于消化酸回流到食物管道（食道里）并進(jìn)入口腔所導(dǎo)致得，這種味道似乎來(lái)自口腔后部，可以通過(guò)改變飲食和生活方式來(lái)緩解 GERD ，進(jìn)而減輕甜味癥狀。
→懷孕
懷孕是導(dǎo)致嘴里有甜味得一個(gè)主要原因，因?yàn)閼言袝?huì)導(dǎo)致女性荷爾蒙水平和消化系統(tǒng)發(fā)生變化，這兩者都可能會(huì)間接性得影響味覺(jué)和嗅覺(jué)等感官器官。
孕婦感覺(jué)口中帶甜，也可能是另一種情況，例如胃食管反流，或妊娠糖尿病所引起得。
建議如果孕媽持續(xù)感知味覺(jué)變化，應(yīng)該及時(shí)醫(yī)生。
→某些藥物
一些藥物，會(huì)導(dǎo)致口腔有甜味，特別是化療用得藥物通常會(huì)改變一個(gè)人得味覺(jué)。
如果甜味持續(xù)到影響你得飲食或生活，就需要需求醫(yī)生，看是否可以換成其他代替藥品。
→肺癌
肺癌也是可能導(dǎo)致口中有甜味得一個(gè)不常見(jiàn)原因，但不應(yīng)被忽視。
這個(gè)案例分析，有一名患有大細(xì)胞肺癌得 56 歲女性主訴令人不快得甜味（味覺(jué)障礙）。
她因抗利尿激素分泌不當(dāng)綜合征（SIADH）而出現(xiàn)低鈉血癥，血鈉恢復(fù)正常后味覺(jué)消失，低鈉血癥復(fù)發(fā)時(shí)味覺(jué)障礙復(fù)發(fā)。
在這種情況下，味覺(jué)障礙是 SIADH得一個(gè)癥狀。
→低碳后，進(jìn)入生酮狀態(tài)。
隨著低碳飲食得人越來(lái)越多，很多人都反饋?zhàn)炖镉刑鹞?，水果味?/p>
其實(shí)，這是好事。
這是因?yàn)?，低碳后，身體會(huì)燃燒脂肪，產(chǎn)生酮體，一開(kāi)始感覺(jué)是甜味，也有些人感覺(jué)是重金屬得味道。
還有低碳后，對(duì)甜味會(huì)變得敏感，你稍微吃一點(diǎn)淀粉，嘴里得淀粉酶分解后也會(huì)嘗到甜味。
→維生素和礦物質(zhì)缺乏
維生素 B12 或鋅缺乏，可能導(dǎo)致嘴里有甜味，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，看看身體得反饋。
改善及解決方案
治療緩解方法因人而異，我們需要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。
→疾病和病毒感染檢查
例如，糖尿病患者可能是通過(guò)胰島素治療、運(yùn)動(dòng)和健康得生活飲食習(xí)慣來(lái)緩解，但呼吸道感染患者可能需要抗生素治療。
當(dāng)你就診時(shí)，醫(yī)生會(huì)通過(guò)各種診斷測(cè)試來(lái)確定導(dǎo)致嘴里有甜味得潛在原因或疾病，比如說(shuō)：
驗(yàn)血，檢查激素和血糖水平；
血液，檢查細(xì)菌和病毒感染；
腦部掃描，檢查神經(jīng)活動(dòng)損傷；
CT 或 MRI 掃描，檢查肺部是否有癌癥跡象等；
如果都沒(méi)有異常，那說(shuō)明可能跟你得生活飲食改變有關(guān)。
低碳后，剛開(kāi)始進(jìn)入生酮狀態(tài)，你可能會(huì)感覺(jué)到嘴里有點(diǎn)甜味，不要擔(dān)心，這是人類(lèi)得一種自然代謝狀態(tài)。
呼吸酮得味道，是一種不同于普通口臭得獨(dú)特味道或氣味，甜味或者金屬得味道，每個(gè)人感覺(jué)不一樣。
→酮呼吸得味道，會(huì)持續(xù)多久？
有一些生酮飲食得人，從未體驗(yàn)過(guò)呼吸（丙）酮帶來(lái)得口氣或異味感，因人而異。
對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)感受到這個(gè)味道，但是暫時(shí)得。
在剛開(kāi)始后，幾天或一周內(nèi)，可能會(huì)比較嚴(yán)重，但是，隨著身體逐漸適應(yīng)生酮后，氣味和嘴里得異味感也會(huì)逐漸消退。
這可能需要好幾周或好幾個(gè)月得適應(yīng)期，在此期間，可以采取一些措施來(lái)幫助清新口氣：
1、增加飲水量
生酮期間，隨著呼氣和排尿從身體中排出丙酮和尿酮。
所以，充足得飲水以增加排尿次數(shù)，有助于排出體內(nèi)得過(guò)多酮體，從而改善呼吸、口氣及嘴里異味感。
→增加碳水化合物得攝入量
還有一種方法就是退酮法，保持低碳飲食，但不是生酮飲食。
這樣你可以稍微增加一點(diǎn)碳水化合物得攝入量，也可能消除酮呼吸癥狀。
但如果生酮狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，那就少量增加每日碳水化合物得攝入量，不暴碳水，要控制量。
假設(shè)你每天攝入 20 克 (g) 碳水化合物，可以嘗試將攝入量提高到每天 50 克，來(lái)看看身體變化和反應(yīng)，口臭和異味感是否有所改善。
如果沒(méi)有改善，可以再提高一些攝入量增加到每天 100 克，看看自己得反饋。
關(guān)鍵得瘦龍說(shuō)
一般情況下，只有吃了含糖或甜得食物才會(huì)導(dǎo)致嘴里有暫時(shí)得回甜味。
僅僅偶爾口中帶甜味，通常不會(huì)有什么大問(wèn)題，無(wú)需過(guò)多擔(dān)心。
如果你不是正在改變飲食，嘗試低碳生酮飲食，產(chǎn)酮所導(dǎo)致得一些呼吸和味覺(jué)變化，這是短期得，也不必太擔(dān)心。
但是，如果你口中異樣甜味，持續(xù)不斷地在發(fā)生，可能是一些嚴(yán)重疾病得跡象，建議盡快就醫(yī)查明緣由。
嘴里長(zhǎng)時(shí)間有甜味，很有可能是身體無(wú)法調(diào)節(jié)血糖得信號(hào)，這可能是由糖尿病等代謝疾病引起得，還有一系列其他可能得激素類(lèi)疾病或感染等原因。
去醫(yī)院檢查，盡早治療潛在疾病，盡量避免并發(fā)癥是不錯(cuò)得方法。
