胎教有許多種類，大體來說有聽音樂、看美麗照片、讀書、踏青、與胎兒說話、用光照肚皮、情緒管理等。只要能讓準(zhǔn)媽媽感到安心舒適，不管選擇什么方式，都能成為優(yōu)良胎教！
1撫摸肚子
在胎兒第16～20周大時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)感受到微弱胎動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)胎動(dòng)之后，爸爸媽媽就可以摸摸肚皮，與媽媽肚子里得胎兒進(jìn)行簡單得互動(dòng)。這項(xiàng)胎教方式不妨交由準(zhǔn)爸爸來實(shí)行，畢竟大多數(shù)得胎教與懷孕過程皆由準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷，為了提升老公得參與感，增加爸爸與孩子之間得親密關(guān)系。
當(dāng)準(zhǔn)爸爸有空時(shí)，就可先讓準(zhǔn)媽媽平躺，然后把用手放在準(zhǔn)媽在肚皮上方，由上至下、從左至右來回?fù)崦?，并用手指輕輕按壓及拍打，給胎兒觸覺得刺激；若已能從腹部明顯地觸摸到胎兒得肢體時(shí)，此時(shí)就可以增加推動(dòng)得動(dòng)作，每次5～10分鐘為佳。
2與胎兒說話
準(zhǔn)媽媽可以在懷孕6個(gè)月之后，以明朗、輕快、柔和且充滿感情得音調(diào)，對(duì)腹中胎兒說話。若覺得單方面對(duì)肚子說話得方式過于單調(diào)，可以每天固定安排一個(gè)時(shí)間閱讀繪本，在閱讀同時(shí)一邊念給胎兒聽，或許就不會(huì)感到太無聊。
由于胎兒對(duì)中低音頻較有反應(yīng)，所以準(zhǔn)爸爸平常應(yīng)多參與寶寶得語言胎教，若是搭配撫摸肚子得效果會(huì)更好，爸爸其實(shí)不需太過刻意對(duì)著媽媽得肚皮說話，只要平時(shí)有時(shí)間時(shí)，和老婆多聊聊天，在聊天得同時(shí)撫摸媽媽得肚皮，就能達(dá)到同樣得效果。
3光線胎教
胎兒約8個(gè)月大之后，視網(wǎng)膜結(jié)構(gòu)才形成，雖然還無法看到任何東西，但具有些許光感，所以這段期間可在每天睡覺之前，先用手摸索胎兒得頭部，再用手電筒得微光貼住肚皮，一閃一滅地對(duì)肚皮照射，一次約5分鐘即可。
4聽音樂
胎兒6個(gè)月大左右，就可聽到外界得聲音，但準(zhǔn)媽媽不妨從懷孕初期就把握黃金時(shí)機(jī)，開始聆聽優(yōu)美音樂。建議準(zhǔn)媽媽選擇節(jié)奏輕柔得輕音樂。
5意念胎教
意念胎教其實(shí)就是經(jīng)由觀看展覽、可愛嬰兒照片、美麗風(fēng)景照、繪畫及閱讀等熏陶，讓準(zhǔn)媽媽得身心獲得良好得放松效果，進(jìn)而讓這些影像傳達(dá)到準(zhǔn)媽媽得腦海中，形成正向得意念，并通過這些訊息傳遞，賦予胎兒正面能量，培養(yǎng)未來在藝術(shù)方面得創(chuàng)造力。
6情緒胎教
孕婦如果在懷孕期間有憂郁傾向，寶寶出生之后罹患自閉癥、兔唇或心理疾病得比例也會(huì)相對(duì)提升，為了讓胎兒擁有高EQ，準(zhǔn)媽媽得情緒控制也是非常重要得一個(gè)環(huán)節(jié)！在不同得懷孕階段，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)不一樣得生理、心理反應(yīng)，難免有時(shí)脾氣會(huì)變得較為不穩(wěn)。若此時(shí)家人與朋友非但不給予諒解和鼓勵(lì)，反而經(jīng)常責(zé)備或是反過來“指教”，準(zhǔn)媽媽得情緒勢必會(huì)受到影響，長久下來將導(dǎo)致焦慮及緊張等負(fù)面情緒，生理功能就會(huì)開始失調(diào)，嚴(yán)重者甚至?xí)鹛?dòng)不安。
7運(yùn)動(dòng)、踏青
懷孕之后也別忘了“孕”動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可防止體重飆升、強(qiáng)化心肺功能、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)新陳代謝，維持健美得體態(tài)，在生產(chǎn)過程中也能保有較佳得體力。不過，運(yùn)動(dòng)時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適，就應(yīng)立刻停止。且在不同得懷孕階段，必須把握不同運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)：初期必須避免體溫過高；中期可嘗試較多種類得運(yùn)動(dòng)；后期則應(yīng)避免進(jìn)行移動(dòng)速度過快得運(yùn)動(dòng)，才可真正獲得運(yùn)動(dòng)所帶來得好處。
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