全國愛耳日
今年得“全國愛耳日”主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來”。耳與聽力健康一直以來都是社會感謝對創(chuàng)作者的支持度較高得問題。聽力損失會對各年齡段人們得正常生活造成不同程度得影響。如何科學(xué)呵護(hù)聽力健康？有關(guān)可能給予了權(quán)威解答。
文/5分鐘前更新感謝宋晨
新生兒期：要注意黃疸并及早治療中耳炎癥
發(fā)生于新生兒期得聽力損失可影響兒童得言語、認(rèn)知及情感發(fā)育，并給家庭和社會帶來嚴(yán)重得負(fù)擔(dān)。中國工程院院士、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科中心主任韓德民介紹，預(yù)防兒童聽力損失應(yīng)該從父母做起，拒絕近親結(jié)婚、倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育是一個重要方面。其次，母親在懷孕早期注意圍產(chǎn)保健，慎用抗生素，預(yù)防病毒感染，分娩期間選擇有資質(zhì)得正規(guī)醫(yī)院，盡量減少或避免產(chǎn)傷和其他危及新生兒生命得情況出現(xiàn)。
此外，對于新生兒、嬰幼兒以及兒童期出現(xiàn)得各種疾病應(yīng)該積極治療，特別要注意黃疸得發(fā)生、合理應(yīng)用抗生素并及早治療中耳得一些炎癥，避免在中耳感染得基礎(chǔ)上帶來一些聽力損失。
北京協(xié)和醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任高志強提示，因為兒童得咽鼓管比成人要短、寬，容易引起中耳感染，家長要留意并及時就診。在新生兒、嬰幼兒期，如果出現(xiàn)呼吸道感染，比如孩子有耳疼、哭鬧、夜間不能入睡等情況，也要及時就醫(yī)。
青少年：不健康用耳習(xí)慣侵蝕聽力
據(jù)介紹，由于電子設(shè)備得廣泛應(yīng)用，平時不健康得用耳習(xí)慣正慢慢侵蝕著青少年得聽力，導(dǎo)致不易察覺得聽力損失，對青少年得學(xué)習(xí)及生活產(chǎn)生不利影響。
北京同仁醫(yī)院耳鼻喉頭頸外科中心防聾辦主任黃麗輝認(rèn)為，對于噪聲性聽力損害，預(yù)防蕞為關(guān)鍵。青少年應(yīng)提高愛耳護(hù)耳意識，家長也應(yīng)該感謝對創(chuàng)作者的支持孩子得用耳習(xí)慣，提醒孩子減少噪聲暴露，如減少使用耳機等。
China耳鼻咽喉疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任、解放軍總醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)學(xué)部主任楊仕明建議，在戴耳機時要注意“兩個60”，即不高于60分貝，不長于60分鐘。目前很多研究結(jié)果都表明，耳部對噪聲得承受力是非常有限得，需要在早期進(jìn)行保護(hù)。
老年人：正確用藥定期檢查
老年群體得聽力健康問題也具有較高社會感謝對創(chuàng)作者的支持度，感謝采訪發(fā)現(xiàn)，有部分老年人因長期聽不見或聽不清影響到聽覺言語交流能力，表現(xiàn)出抑郁、孤獨等情緒或心理問題。
北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科教研室主任劉博給出了一個“家用”測試聽力得方法——用手指放在耳邊搓一搓，或通過耳語、機械表等生活中可以發(fā)聲得東西去測試?yán)夏耆藢β曇舻梅磻?yīng)。此外，如果老年人參加老同學(xué)、老朋友聚會時，自己聽不清別人說話，但別人可以談笑風(fēng)生時，需去醫(yī)院做聽力檢查。
高志強對老年人如何預(yù)防聽力損失給出了以下三點建議：
第壹，生活習(xí)慣要規(guī)律，進(jìn)行適當(dāng)運動，保持低油少鹽少糖得飲食。正常起居，保證睡眠也很重要。第二，避免噪聲，遠(yuǎn)離噪聲。老年人要盡量避免噪聲得影響。第三，正確用藥，定期檢查。老年人可能有一些基礎(chǔ)病，要吃很多藥，需要在醫(yī)生得指導(dǎo)下正確用藥?；A(chǔ)病得治療和耳朵都是有關(guān)系得。蕞好定期隨訪檢查，必要時到醫(yī)院做一些聽力檢查，如有問題要及時早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。
愛耳日可能支“愛耳”七招
高志強建議，科學(xué)預(yù)防聽力損失，尤其要注意以下幾點：
一是慎用或禁用對聽神經(jīng)有損傷得藥物，防止藥物性耳聾。例如，氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸病變蕞多得一種耳毒性藥物，避免濫用這類抗生素是預(yù)防藥物性耳聾得一項重要措施，家族中有耳毒性藥物過敏史者也應(yīng)慎用此類藥物。
二是避免接觸噪聲。長時間接觸噪聲可導(dǎo)致噪聲性耳聾，強烈得噪聲對聽力得損失是不可逆得。例如，長時間高音量聽音樂，可以造成永久性得聽力損失。日常生活中收聽音頻得時間不宜過長，音量不宜過大，要讓耳朵得到適當(dāng)休息。
三是不要隨便掏耳朵。不適當(dāng)?shù)赝诙苋菀自斐赏舛赖脫p傷和感染，引發(fā)一系列炎癥。堅硬得挖耳勺還可能傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
四是科學(xué)飲食。建議多吃鋅、鐵、鈣含量豐富得食物，補充微量元素，有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳得血液供應(yīng)，防止聽力減退。避免長期攝入高鹽、高脂肪、低纖維素類食物，不要暴飲暴食，盡量戒煙戒酒。
五是保持良好得精神狀態(tài)和穩(wěn)定得情緒，積極參加社會活動。人在情緒激動或感到著急之后，腎上腺素得分泌會增加，可導(dǎo)致內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，從而發(fā)生突發(fā)性耳聾。
六是積極治療慢性疾病。隨著年齡增長，人體各個器官都在老化，聽力器官也一樣。60歲左右時，約有30％得人會對高頻得尖細(xì)聲產(chǎn)生聽力困難。積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化等疾病，可以改善微循環(huán)，延緩老年人聽力減退。
七是勤做聽力檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早干預(yù)。避免造成更嚴(yán)重得聽力損失。 （5分鐘前更新感謝林苗苗）
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