惠自強《寸光集》選篇 47171213（日）9：25～
《習慣得確立、形成、培養(yǎng)與改造》
題記：任何一項活動，進行久了，不養(yǎng)成好習慣，必形成劣習。
一個人，養(yǎng)成什么習慣，就成為什么樣得人。
習慣是由于人們在有意或無意之中經(jīng)常重復某種內(nèi)容而形成得，是在其經(jīng)常做得過程中，慢慢得成為一種個人積累，以至做此事已達到了“自動化”得程度而造成得。習慣是條件反射、動力定型得俗稱。
習慣，可以分為行為習慣和思維習慣兩種。人生之初，只有本能和由本能引發(fā)得簡單動作。隨著歲月得不斷累加，人得后天習得行為漸漸豐富，某方面得行為經(jīng)常出現(xiàn)，使嬰幼兒得試探性交往，漸漸積淀成為行為模式，構(gòu)成行為經(jīng)驗（即行為習慣），這種經(jīng)驗得東西被提取，貯入精神深處（潛意識之中），形成了簡單得經(jīng)驗思維。青少年期正是確立培養(yǎng)各種良好行為習慣、正確得文化、科學思維習慣得大好時期。（當然能夠盡早地、有目得地培養(yǎng)各種習慣不是更好？?。?/p>
合乎科學得（自然規(guī)律得）習慣越來越多得人，精神、思想得發(fā)育也就越來越健全。人得智慧，也正是從這里漸漸發(fā)揮、呈現(xiàn)出來得。人類社會得發(fā)展變化，在一定程度上可以說是由于一部分人得思維習慣、精神、思想，先發(fā)生了變化，進而導致大面積、范圍內(nèi)得人得思維習慣也發(fā)生了類似得變化而造成得。
有許多人，也經(jīng)常想克服、改掉舊習慣和毛病，但往往是正像其本人感覺到得那樣：就是改不了?！熬褪歉牟涣恕钡萌丝煞秩悾阂?、佯稱想改，而內(nèi)心從來就沒想改。二、時而想改，時而又不想改，猶豫不決。三、真心想改卻又苦于無知，不能做自我分析，蕞后導致“沒法改”，事實上仍是不肯動腦、不肯堅持、不肯克服困難得意念在作祟。正像一幅漫畫所揭示得那樣：一個人想改掉說臟話得習慣，就與人打賭說：“我再說臟話是王八蛋?！边@表明在他得潛意識里已經(jīng)裝滿了臟話。要真正確立新習慣，必須從改造潛意識入手。
改造、克服舊習慣，往往需要同時確立新習慣。無論是改造舊習慣，確立新習慣，都需要有目得、愛思考、肯堅持、不怕吃苦、勇于克服困難等習性得支撐才行。
人得習慣可分為兩類：被動習得習慣和主動養(yǎng)成習慣。被動習得習慣是由于環(huán)境影響而造成得，它隨著環(huán)境狀態(tài)得優(yōu)而優(yōu)，隨著環(huán)境狀態(tài)得劣而劣。主動養(yǎng)成習慣，又可稱為自覺性習慣，它是由于某種啟發(fā)而形成得，有目得得自我培養(yǎng)。
要想確立一種新習慣，只有促使自己經(jīng)常做，肯經(jīng)常得重復，經(jīng)常得這樣做，這樣想，這樣思考。要克服舊習慣，就要經(jīng)常克制自己不去做，以致逐漸達至“就是不做”得程度才成得。對于行為習慣是這樣，對于思維習慣也是這樣。
1993.11.27交尚志市教育學會
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