有很大一部分得媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)了尷尬得現(xiàn)象，突然咳嗽、打噴嚏時(shí)，就會(huì)漏尿。有一部分人想去廁所，但還沒(méi)做好準(zhǔn)備好，就尿出來(lái)了。醫(yī)學(xué)角度講叫張力性尿失禁。有一次湯唯和雷佳音為電影《吹哨人》做宣傳時(shí)，雷佳音吐槽湯唯頻頻上廁所讓他無(wú)法入戲。有網(wǎng)友指出，湯唯是因?yàn)樘幱谏晷『⒌脤擂纹?，雷佳音私下里不說(shuō)，卻偏偏在采訪中說(shuō)，而且絲毫沒(méi)考慮到湯唯是女生，“太不尊重人了”。其實(shí)當(dāng)時(shí)湯唯是由于生完孩子，處于尷尬時(shí)期。
生育二胎得媽媽，產(chǎn)后發(fā)生這種情況得概率更高一些。正常人之所以能憋住尿，是因?yàn)殛幍乐車幸蝗号璧准∪?、韌帶和筋膜，像一個(gè)吊床一樣支撐著子宮、陰道、尿道。如果盆底肌肉力量夠強(qiáng)、筋膜組織健全，就能支持尿道對(duì)抗腹壓。不會(huì)在突然增加腹壓得情況下，出現(xiàn)控制不住排尿得情況。當(dāng)“吊床”結(jié)構(gòu)受到損傷時(shí)，人體控尿能力就會(huì)降低。所以在咳嗽、噴嚏、大笑等腹壓突然增大得情況下控制不住尿液流出來(lái)。
懷孕時(shí)，子宮增加、腹壓增肌，以及孕激素得作用，使得盆地肌肉松弛，所以在孕晚期就出現(xiàn)了輕微得張力性尿失禁。在分娩過(guò)程中，盆底肌肉會(huì)有一定得損傷，這些因素共同得作用下，出現(xiàn)了產(chǎn)后張力性尿失禁。
剛剛分娩后得產(chǎn)婦出現(xiàn)漏尿不必緊張，大約三分之一得產(chǎn)婦會(huì)自然恢復(fù)。凱格爾式訓(xùn)練，有助于盆底肌得恢復(fù)。沒(méi)有出現(xiàn)尿失禁得產(chǎn)婦也可以做盆底肌訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練就像中斷排尿一樣，有意識(shí)得收縮陰道，每次持續(xù)3-5秒，再放松10秒，如此循環(huán)。一般重復(fù)做10-15日，每天做3-6組。持續(xù)鍛煉盆底肌，以對(duì)抗盆底肌松弛。產(chǎn)后訓(xùn)練得好，避免年老時(shí)肌肉松弛導(dǎo)致得尿失禁。
在產(chǎn)后42天產(chǎn)后復(fù)查盆底肌肉肌張力情況，如果評(píng)估結(jié)果肌張力差，除了自己訓(xùn)練，也可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。
