《功家秘法寶藏》卷四“渾元陰陽五行手·金手行氣錘圖說”中載曰：“金手行氣錘者，乃內(nèi)功拳也。 ……須朝夕各演一遍。勿令歇止(一日)矣?！?/p>
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預(yù)備式：
并步直立，挺胸塌腰，收腹垂肩，臂至兩側(cè)，目視前方，目視前方，自然呼吸〖圖一〗。
第壹式“真人作拱”：
兩臂上抬，兩臂上抬，握拳相合，分指叉抱，作拱貼胸，心靜自然，“換息作三(注： 一吸一呼為一息，此須“三換息”)【圖二】
第二式“小道出山”：
右腳上腳上步，兩臂下垂，分手側(cè)降〖圖三】;左腳跟進(jìn)，并步立正，兩手作拱，前送自然【圖四】。
第三式“仙童關(guān)門”：
兩手變變掌，前送緩?fù)?，深沉自然，不思?xì)庀?即不想著呼吸)【圖五】
第四式“童兒養(yǎng)性”：
兩掌上升，高懸過頭，分至兩側(cè)，吸氣一次(注：此吸氣須做到慢、細(xì)、均）【圖六】;兩掌下降，宛若按球(注：此動(dòng)作如按水中浮球），直至腿側(cè)，方使嘆氣(注：此只嘆氣一次，同樣需自然）【圖七】
第五式“順?biāo)浦邸保?/p>
吸氣一次，伴之升臂，上步左(腳)跨(步),伴腳上勾〖圖八〗；繼之放（開）勾(腳)，穩(wěn)踏地面?！紙D九】
送膝前弓(掌前送(推)，伴之嘆氣(一次)【圖十〗。
第六式“順?biāo)浦邸保?/p>
右腳上步，腳尖上勾，兩手回收、伴之吸氣(一次)【圖十一】;右膝前移，踏腳成弓，兩掌前推，伴之嘆氣(一次)【圖十二】
第七式“真人放劍”：
左腳上步，并靠屈膝，兩手抓緊，回收腹前【圖十三】;左腳上步，兩腿擺樁（左虛右實(shí)樁)，左掌前送(摧)，右掌按護(hù)（置右肘下方）【圖十四】
第八式 “真人放劍”
右腳上步，兩手抓握，回收至腹； 【圖十五】右手成掌，前送推出，左掌按護(hù)(置右肘下方) 【圖十六】。
第九式 “真人轉(zhuǎn)劍”：
左腳上步，兩手抓握，回收腹前【圖十七】;轉(zhuǎn)身右移(180度)，換手變掌，一手前推(右掌), 一手按護(hù)(左掌) 【圖十八】 。
第十式 “風(fēng)擺蓮花”：
身(體)漸左轉(zhuǎn)，伴之移(橫向)臂(兩手)【圖十九】 。
第十一式 “撥草尋蛇”：
兩腳開步，雙展其手【圖二十】
第十二式“金栓橫門" ：
身向右轉(zhuǎn)(轉(zhuǎn)體90度), 右腳左靠(以右腳向左腳處靠攏并步) ；伴之抬手(右手上抬)，亦降作圏(左手下降使之成圈手狀）【圖二十一】。
第十三式 “鳳凰展翅”：
右腳上步，兩臂側(cè)舉(側(cè)平舉且兩手腕微微下垂)【圖二十二】。
第十四式 "伏雞臥巢"：
重心后移，兩掌下降【圖二十三】。 -
第十五式“嫦娥舒袖”：
上步直虛(左腳上步成左直虛步) , 繞臂雙展 (右手臂繞至前方并以手指正對；左臂繞至身后平舉——兩手心均朝下) 【圖二十四】
第十六式“金雞開羽''：
(上述動(dòng)作不停)右臂上抬，左臂下降【圖二十五】
第十七式 ''嫦娥舒袖”：
上步直虛 (右腳上步成右直虛步)，兩臂展繞【圖二十六】。
第十八式 “平沙落雁”：
蹲身歇步（身體下蹲形成左歇步) ，繞臂雙展(在形成歇步得同時(shí)，兩手臂繞動(dòng)后以左臂前伸、右臂后展作平控狀——兩手心均朝下)【圖二十七】。
第十九式 “雛雞啄食”：
人體起立，左腳上步，蓋其右膝; (同時(shí))右手前移胸，左臂后置【圖二十八】。
第二十式“平沙落雁”：
蹲身歇步(身體下蹲成右歇步)，兩臂分展(同時(shí)作右臂伸直、左臂后送狀)【圖二十九】。
第二十一式“仙童捧蓮”：
身體直立，上步側(cè)丁 (右腳上步成“右斜丁步”) ; (同時(shí))兩手移胸(前), 掌根相靠，指分兩側(cè)(掌指朝外)，掌心朝上【圖三十】 。
第二十二式 “嫦娥起舞”：
兩臂側(cè)分，右腿側(cè)舉【圖三十一、圖三十二】。
第二十三式 “嫦娥起舞" ：
右腳落地，身向右轉(zhuǎn)(180度)，左腳上步，呈左斜丁(步) ; (同時(shí))兩掌托舉，放置胸前，掌根相靠；指分兩側(cè)，掌心朝上【圖三十三】。兩臂側(cè)分，左腿側(cè)舉【圖三十四至三十六】。
第二十四式“倒轉(zhuǎn)乾坤”：
左腳前落，身體右轉(zhuǎn)，兩臂轉(zhuǎn)動(dòng)，至身右側(cè)，左臂在上，右臂在下【圖三十七】 ; 兩臂擬動(dòng)，掌為重點(diǎn)，順身左側(cè)，緩緩拂動(dòng)【圖三十八】；右腳移靠，并之左腳 (移靠并將右腳尖掂起, 右腳后跟上抬)，兩手左移，則在同時(shí)【圖三十九】；右腳右開(向右側(cè)方向通開一步)，兩手(同時(shí))上抬【圖四十】；兩手欲拂，微微待動(dòng)【圖四十一】；重心(身體)正移(移在兩腿間) , 兩手拂動(dòng)(兩手同時(shí)自左向右側(cè)方向拂動(dòng))【圖四十二】 ;上動(dòng)不停，西手續(xù)拂，至體右側(cè)，左手在下，右手在上【圖四十三 、圖四十四】；左腳右移，逐向右腿，兩腿一并，為左掂步【圖四十五】 。
第二十五式“力托千鈞”：
身體左轉(zhuǎn) (約90度) , 右腳上步，平齊左腳，乃呈并步，兩手相托，出自腹前(同時(shí)托出，與并步同時(shí)動(dòng)作)，掌指相對，掌心向上【圖四十六】；身體右轉(zhuǎn)(約90度) ，兩腿開步，兩手分托，至胸前側(cè)（方）【圖四十七】。
第二十六式“巧按浮球”：
手托過肩，隨之下翻，掌心朝下，雙雙皆此【圖四十八】；西腿微曲，身體下沉, 兩手雙分，移向兩側(cè)；令其掌指，對向前方，緩緩下按，宛若按球【圖四十九】。
第二十七式“真人放劍”：
身體左轉(zhuǎn) (約90度)，蹲步(即騎馬式)抬臂，兩手立掌，掌心相對，掌指向前【圖五十】。
第二十八式“真人收劍" ：
身體右轉(zhuǎn) (約90度)，蹲步同前，兩手下降，落至“氣門”（穴位名，在腰兩側(cè)，左右各一) ，手隨動(dòng)變，換拳(成“空心拳''——即拳中留有縫隙，不的握緊)回收，拳心朝下【圖五十一】 。
第二十九式“仙童放簾" ：
身體左轉(zhuǎn)約90度，蹲步向前，兩臂上抬，屈肘待動(dòng)【圖五十二】。
兩臂下送，雙拳輕推，由高而低，緩緩而至【圖五十三】。
第三十式“彎弓杵肋”：
身體不動(dòng)，唯動(dòng)兩手，換作手型，定式為架【圖五十四】。
第三十一式“一提千斤”：
身體不動(dòng)，手型作定(式) 【圖五十五】。
第三十二式“順風(fēng)扯旗”：
身體不動(dòng)，手型作定(式)【圖五十六】 。
第三十三式“一提千斤”：
身體不動(dòng)，手型作定(式) 【圖五十七】。
第三十四式“順風(fēng)扯旗”：
身體不動(dòng)手型作定(式)【圖五十八】 。
第三十五式“天王托塔”：
身體左轉(zhuǎn)(約90度)，兩手成拳，掌心朝上，掌指相對，托放腹前【圖五十九】。
第三十六式“雙手推山”：
右腳上步，并于左腳(立正站妥)；兩手翻轉(zhuǎn)，緩緩前推，掌心朝前，掌指相對【圖六十】 。
第三十七式“金雕展翅”：
兩腿不動(dòng)，兩手劃圈，轉(zhuǎn)至身后，則作雙勾 (反臂直肘，勾尖朝上）【圖六十一】。
第三十八式“天王托塔”：
兩腿不動(dòng)，兩手圈繞，環(huán)至身前，變?yōu)橥姓疲菩某?，掌指相對【圖六十二】。
收式：
兩腿不動(dòng)，兩手回收，握拳雙撤，放置“氣門"(穴)【圖六十三】；即之收式，拳變?yōu)檎?，雙降腿側(cè)。 自然呼吸，心平氣和。
附：
演練須知——每天一遍（早晨）、亦可兩遍（早、晩各一）；呼吸自然，動(dòng)作舒和；柔中夾剛，以意催力。
（整理 范克平 繪圖 張建目）
