炎炎夏日，眼睛也得防曬（服務(wù)窗）

炎炎夏日，涂上防曬，撐起陽(yáng)傘，還不能算是全副武裝。6月6日愛(ài)眼日之際，北京協(xié)和醫(yī)院眼科陳有信教授提醒：夏日防曬，別忘了眼睛。

人們所接收到的信息中，約90%都是通過(guò)眼睛，眼疲勞便成為了身體疲勞的“重災(zāi)區(qū)”。眼球是透明的介質(zhì)，當(dāng)光線足夠強(qiáng)時(shí)，可以穿透角膜、晶狀體、玻璃體，直達(dá)視網(wǎng)膜。紫外線對(duì)人體危害大，且肉眼不可見(jiàn)，極易被忽略。

角膜是紫外線進(jìn)入眼球的第一道防線，但其防護(hù)力有限。電焊工受電火光刺激后，易發(fā)“電光性眼炎”，即紫外光急性損傷的一種。強(qiáng)光和角膜上皮細(xì)胞的特定蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)破壞、角膜上皮細(xì)胞剝脫，故而造成了這種損傷。

紫外線穿過(guò)角膜，到達(dá)晶狀體。日積月累的紫外線，被晶體蛋白吸收后，會(huì)產(chǎn)生自由基，對(duì)晶體細(xì)胞產(chǎn)生破壞，導(dǎo)致晶體蛋白變性，長(zhǎng)期作用便會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。

穿過(guò)晶狀體后，紫外線到達(dá)眼球正中心的黃斑，并與感光細(xì)胞發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，形成自由基，進(jìn)而對(duì)細(xì)胞產(chǎn)生破壞。有研究表明，黃斑的慢性損傷——如老年黃斑變性，與長(zhǎng)時(shí)間的紫外線及藍(lán)光照射有關(guān)系。上述致病機(jī)理表明，紫外線是看不見(jiàn)的眼部殺手，不能忽視其危害。

陳有信提醒，兒童瞳孔較大，透光率高，且戶(hù)外活動(dòng)頻繁，應(yīng)注意采取防曬措施；老年人累積的紫外線照射時(shí)間長(zhǎng)，基礎(chǔ)病和眼底病高發(fā)，也是特別需要防護(hù)的人群。紫外線對(duì)眼部的損害是日積月累產(chǎn)生的，所以首先要樹(shù)立持久的眼部防曬意識(shí)。

眼部防曬，要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)。在強(qiáng)光照射的夏天，鏡面反射強(qiáng)烈的海邊、雪場(chǎng)，海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強(qiáng)的熱帶地區(qū)等，都必須做足防曬功課，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)、不裸眼直視強(qiáng)光。眼部防曬，還離不開(kāi)“神器”。正規(guī)廠家生產(chǎn)的防曬墨鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，都可以起到阻隔紫外線的作用。

陳有信表示，如果遭遇暴曬，要多補(bǔ)充新鮮果蔬。果蔬富含抗氧化物和維生素C等，不僅可以有效對(duì)抗光化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的自由基，而且有助于暴曬后損傷的恢復(fù)。

《 》（ 2018年06月07日 16 版）

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