我們經(jīng)常聽老一輩的人說，坐月子的時候不能吃生冷的食物，這是為什么呢?會導(dǎo)致什么后果嗎?今天，小編就帶大家一起來看下，產(chǎn)婦坐月子為什么不能吃涼的，月子里吃涼的會怎么樣。
坐月子為什么不能吃涼的
女性坐月子的時候身體極為虛弱，身體器官都還在恢復(fù)期，如果吃涼食的話，容易受涼，從而導(dǎo)致以下癥狀:
(1)損傷腸胃，導(dǎo)致腹瀉、腹瀉等癥狀。
(2)損傷脾胃。
(3)寒濕凝滯，子宮收縮或痙攣，不利于子宮和身體恢復(fù)。
(4)不利于惡露排出。
(5)關(guān)節(jié)疼痛。
(6)留下后遺癥，導(dǎo)致習(xí)慣性頭痛、胃病，宮寒等。
(7)通過母乳影響到嬰兒腸胃。
坐月子吃什么好
產(chǎn)婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養(yǎng)，有助于新媽媽恢復(fù)體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少產(chǎn)后抑郁情緒。
每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對產(chǎn)婦具有良好的保健作用。產(chǎn)婦在分娩以后可以適當?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯苡兄诋a(chǎn)婦的體力恢復(fù)。
3、紅糖水
產(chǎn)婦在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產(chǎn)后惡露排出。
不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產(chǎn)后7~10天為佳，以后則應(yīng)多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣的食物。
4、豆腐
豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃、幫助消化、增進食欲等功效。最可貴的是人體對豆腐中的蛋白質(zhì)消化吸收的概率可達92%到95%，是產(chǎn)婦的理想食物。
