近日：中國教育
我從小就是個比較特別得小孩，5個多月就會說話，但在幼兒園里從不參與集體感謝原創(chuàng)者分享，也不和其他小朋友一起玩。我對數(shù)字以及一些規(guī)律性得東西很敏感，小時候就沉迷于拼拼圖、看地圖。我得觸覺很敏感，即便冬天也不愿戴圍巾手套，不能穿高領(lǐng)毛衣。我還很討厭水打濕皮膚得感覺，所以洗澡、洗頭甚至洗臉都讓我覺得很痛苦。我得嗅覺也很敏感，不能接受有香味得護(hù)膚品，濃烈得香水味更讓我感到窒息。我得聽覺也比較敏感，在吵鬧得環(huán)境里會變得焦慮不安，高頻音調(diào)會讓我內(nèi)心焦躁。生活中常規(guī)得打破和未來得不確定性，會讓我異常焦慮，嚴(yán)重時可能情緒崩潰。
因為魔方開始結(jié)交朋友發(fā)生轉(zhuǎn)變
上初中時我逐漸意識到自己在社交方面得不足，我不知道如何去回應(yīng)別人說得話，更不知道如何發(fā)起一個話題，遇到感興趣得話題我會不停地講，如果被打斷就會非常煩躁。為了讓自己有更多機(jī)會接觸同齡人，高中時我特意選擇了住校，又因為愛玩魔方結(jié)交到一群志同道合得朋友，這是轉(zhuǎn)變得開始。
初二時第壹次接觸到魔方我就愛上了它，跟著教程說明書學(xué)會了蕞基本得復(fù)原。中考結(jié)束后，我從網(wǎng)上了解到了魔方速擰項目，從此更加癡迷，不管是課間休息還是晚自習(xí)結(jié)束，我一有空就會拿出魔方玩。
一天，有位同學(xué)告訴我，我們學(xué)校有一位非常厲害得魔方大神。當(dāng)時我由于方法不當(dāng)，遇到了瓶頸，速度怎么都提升不上去，就特別想認(rèn)識這位大神，希望她能夠幫助我提高魔方技巧。但我非常害怕和別人溝通，更害怕主動向別人求助。熱心得同學(xué)非常擅長社交，她帶我去找了魔方大神。大神毫不吝嗇地給我講了很多方法和建議，讓我一下就突破了當(dāng)時得瓶頸，也讓我直觀地感受到了社交給自己帶來得成果。
為了提高魔方速度，我想與大神溝通得意識非常強(qiáng)烈，但當(dāng)時我掌握得社交技能非常少，常常不知道該怎么辦。后來，在熱心同學(xué)得全程幫助下，因著我對魔方得熱愛，我發(fā)自內(nèi)心地想要學(xué)會主動與別人溝通，我通過“復(fù)制”她得語言學(xué)會了社交發(fā)起，邁出了重要得一步。
后來我們還創(chuàng)建了魔方社團(tuán)，我開始參加各類魔方比賽。魔方愛好者聚在一起，互相理解，彼此信任，樂于分享。每個人手里都轉(zhuǎn)動著魔方，或互相交流技巧，或向高手請教……雖然是面對面得交流，但是目光都聚焦在魔方上，因此不需要特別得眼神接觸，又有著共同熱愛得話題。這樣得社交環(huán)境對于我來說是非常舒適得。在輕松舒適得環(huán)境中溝通和交往，更容易取得成功，也更有效能感。
通過比賽和社團(tuán)，我認(rèn)識了許多志同道合得小伙伴，交際圈一下子就大了起來。在小伙伴們得帶動下，我參與了更多得集體活動，并通過觀察和模仿，學(xué)會了很多社交技巧。借助魔方這一載體，我想溝通交往得動機(jī)非常強(qiáng)烈，發(fā)自內(nèi)心地想要與他人互動，這種內(nèi)驅(qū)力促使我去學(xué)習(xí)更多社交技巧，即便很困難，也愿意一遍一遍去嘗試、去努力。通過魔方，我獲得了成功得體驗，也感受到了溝通交往得魅力，這讓我更加自信，也更愿意努力提升自己得社交能力，為我后續(xù)得突破積蓄了能量。
特教可以得學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)讓我不斷進(jìn)步
大學(xué)階段，我選擇了特殊教育可以，曾經(jīng)得困惑逐漸有了答案，也在實踐中不斷地提升自己得能力。
通過可以知識得學(xué)習(xí)，我對自己身上得種種特點和困惑有了清晰得了解，我知道曾經(jīng)被認(rèn)為“鉆牛角尖”“內(nèi)向”“腦回路奇怪”，以及無法接受變化、過度敏感得感知覺，都是自閉癥譜系特質(zhì)得表現(xiàn)，是我得特點而不是缺點。多年得困惑能解釋通了，也就有了前進(jìn)得方向。
針對自己社交技能不足得情況，我在教育機(jī)構(gòu)兼職、積極參與課堂匯報，通過更加高難度得溝通情境來慢慢提高社交能力。
周末我給高中生上化學(xué)課、講解知識點、分析試題都有把握，但如何與學(xué)生溝通卻非常困難。我一次一次地嘗試，一點一滴地積累，在一年多高強(qiáng)度得反復(fù)鍛煉下，我終于能比較自然地在課堂上與學(xué)生互動了。
大學(xué)期間有非常多得課堂匯報，一開始我非常害怕自己做得不好，但后來我意識到這是很好得鍛煉機(jī)會，內(nèi)心不去懼怕，才能做得越來越好，因此我會抓住每一次機(jī)會來提升自己。經(jīng)過幾年得練習(xí)，雖然直接得目光接觸還是會讓我大腦一片空白，也會經(jīng)常不自覺地盯著某個細(xì)節(jié)，但是我逐漸學(xué)會了在相對自然得眼神下演講，還練就了一定得臨場反應(yīng)能力。
不積跬步無以至千里，多年努力得積累，讓我今天能自信地站上講臺，這些成就是曾經(jīng)得我無法想象得。我相信，只要朝著正確得方向努力，就一定會有進(jìn)步，總有一天會由量變形成質(zhì)變。
讓別人了解自己幫我建立更好得人際關(guān)系
除了提高自己得社交技能，讓別人了解自己也是很重要得，人際關(guān)系中得很多矛盾就是由于互相不了解導(dǎo)致得，因而讓別人更加了解你，可以有效地避免很多問題。
比如我難以接受突如其來得變化，我就告訴身邊得人，如果有一些時間安排上得調(diào)整，請盡可能早地告訴我，讓我有足夠得時間進(jìn)行調(diào)整和心理建設(shè)，從而緩解焦慮。還有，我無法理解別人得玩笑，也很難準(zhǔn)確識別他人得情緒，我就告訴身邊得人開玩笑時請跟我解釋，以避免產(chǎn)生誤解。了解了我得特點，知道我為什么會焦慮，別人就不會不知所措，對雙方都有好處。
每個人都是由基因和環(huán)境造就得獨一無二得個體，都有屬于自己得精彩。我們應(yīng)當(dāng)接納自己得全部，不用強(qiáng)求自己活得和別人一樣。只要用積極得眼光看待世界，用真誠和善良對待生活，每個人都會發(fā)光。
（感謝分享單位系上海市浦東新區(qū)輔讀學(xué)校）
《》2022年04月03日第4版
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