聽身邊朋友感慨說：
“2022年太不容易了！太難了！”
我說，你多久沒哭了？
開年第壹天，跟大家推薦一本書《減壓腦科學(xué)》
為什么推薦這本書呢？是上個(gè)月有一次讀書會(huì)分享時(shí)，曉妹老師提到動(dòng)情之淚不僅可以減壓還可以提高免疫力！
心心念念得免疫力?。×ⅠR被擊中了。就找來這本書去聽。
聽完后，激發(fā)了我一個(gè)思考，動(dòng)情之淚是說有就有得么？
01
為什么有得人愛哭
生活里，我們經(jīng)常聽到有人說”她這個(gè)人愛哭”。仔細(xì)想想，會(huì)覺得這個(gè)說法有點(diǎn)偽。比如怎么判斷愛哭和不愛哭得界限。你覺得自己挺不愛哭得，但別人就覺得你動(dòng)不動(dòng)就流眼淚。
所以換個(gè)角度思考，一個(gè)人在什么情況下容易哭？委屈得時(shí)候！憑什么這么對(duì)我......傷心得時(shí)候！比如經(jīng)歷了人生大哭，難過悲慟......共情得時(shí)候！比如看到一個(gè)人得經(jīng)歷，激發(fā)了你得同情心和善意！......
當(dāng)然還有很多種情況，但總得來說，我把它們都理解為一種壓力?！稖p壓腦科學(xué) 》中提到身體得壓力，精神得壓力，比如自己曾經(jīng)面臨得皮膚問題就是身體得壓力，后來漸漸發(fā)展成心理壓力，特別是后續(xù)延伸得一個(gè)烏龍事件，一度嚴(yán)重喪失信心。
這些壓力帶來得顯性表現(xiàn)就是不堪重負(fù)得情緒，而情緒得背后是沒有被滿足得需求。所以，哭就順理成章。
因?yàn)榭蕹鰜砜梢越蛹{那份情緒。哭出來，能帶來一種安慰！獲得一種力量?；蛟S是自我得，或者是他人得。
自此，結(jié)論就出來了，選擇哭，對(duì)自己有好處。一份情感得寄托或者撫慰，總之哭哭就好了。
02
你為什么選擇不哭
請(qǐng)注意，我用得是“選擇”二字。你有沒有見過一種孩子，不論怎么打他罵他，他都選擇不掉眼淚。挨打不疼么？疼！挨罵，心里不難過么？難過！身心都痛苦，為什么不哭？因?yàn)榭蓿瑳]用。
再想想自己，有沒有哭也哭不出來得時(shí)候。有一個(gè)朋友打小就是那種“愛哭得孩子”，動(dòng)不動(dòng)抹眼淚。但是后來不哭了。為什么呢？因?yàn)閺匾箯匾沟猛纯捱^，無論哭多久，她發(fā)現(xiàn)，沒有一點(diǎn)卵用。沒有人遞紙巾，連自己都沒力氣抱自己.....
自此，答案出來了，哭了，沒用。哭哭也不會(huì)好。
所以，選擇不哭。
說到這兒，我們理清了哭與不哭是一種選擇，而選擇得標(biāo)準(zhǔn)在于對(duì)自己有沒有用，有沒有結(jié)果。所以，有人說，能哭得出來得人，是幸運(yùn)得，因?yàn)檫€有愛。不無道理。
聊了這么多關(guān)于哭還是不哭，想說明什么呢？兩個(gè)字：接納。
接納一切好得，不好得。不論外在得聲音是什么，也不用在意內(nèi)在得批判得聲音。全然接納現(xiàn)在得自己。
哭得出來，就哭。哭不出來，就不哭。睡得著，就睡。睡不著，也不強(qiáng)迫自己睡。
兔年來了，本命之年，我想到老媽常說得一句話
人啊，走到哪，算哪。
忽然懂了。
