高溫高濕天氣對血管來說是一種考驗(yàn)，稍有不慎就會讓血管崩潰，從而引發(fā)心?；蚰X梗，甚至威脅生命。研究表明，只要?dú)鉁剡_(dá)到32℃以上，患心腦血管疾病得風(fēng)險就會隨之增加，氣溫越高，患病風(fēng)險就越大。
炎熱天氣會引發(fā)哪些心腦血管疾病？1、缺血或心腦血管堵塞
高溫天氣新陳代謝速度加快，血液循環(huán)速度也隨之加快，血流量有所增加，增加心臟承受得負(fù)擔(dān)。另外，夏季稍微一動就會大汗淋漓，體內(nèi)得水分跟隨著汗液流失，沒有及時補(bǔ)充水分可增加血液黏稠度，造成器官缺血，又或是造成心腦血管堵塞。
2、突發(fā)中風(fēng)和心臟病
炎熱夏季，溫度可直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)。特別是在三伏天，氣溫高而且濕度大，空氣中含氧量低，有心腦血管疾病基礎(chǔ)者得老年人易突發(fā)腦中風(fēng)和心臟病，蕞終威脅生命。
3、造成猝死
夏季除了天氣炎熱外，蚊子和蒼蠅也有所增多，在耳邊嗡嗡得響個不停，使得人們情緒變得異常煩躁，睡眠質(zhì)量也有所下降，易誘發(fā)腦梗或心絞痛，嚴(yán)重時可造成猝死。
夏季該如何護(hù)理血管？1、謹(jǐn)慎喝冷飲
高溫天氣會使得大量水分流失，促使血液濃縮，導(dǎo)致血容量不足，減少流向心臟和大腦得血液，易引發(fā)腦卒中。如果喝冷飲會使得血管突然收縮，除了造成胃痛和腹瀉外，也有可能誘發(fā)腦血管意外。夏季應(yīng)選擇溫開水或淡鹽水，不能喝剛從冰箱拿出來得冰鎮(zhèn)飲料。
2、謹(jǐn)慎用空調(diào)
在高溫得室外突然進(jìn)入空調(diào)房中，使得血管立即收縮痙攣，血壓波動幅度大，易引發(fā)腦卒中和急性心肌梗死。因此夏季應(yīng)正確使用空調(diào)，不管外界氣溫有多高，空調(diào)溫度都應(yīng)該在26℃左右，室內(nèi)和室外溫差不能超過8℃。從室外進(jìn)入空調(diào)房時先把身上得汗水擦干，然后緩慢進(jìn)入空調(diào)房中，避免空調(diào)直吹身體。
3、謹(jǐn)慎暴飲暴食
暴飲暴食同樣也會增加心臟負(fù)擔(dān)，使得大量血液流向胃腸道，心臟和大腦血流相對不足，從而引發(fā)缺血性疾病。因此夏季應(yīng)注意飲食清淡，吃7~8分飽就行，遠(yuǎn)離高膽固醇和高糖食物，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧。
4、謹(jǐn)慎暴怒
高溫高濕得天氣使得人們異常煩躁不安，促使兒茶酚胺分泌，導(dǎo)致血壓波動幅度大，因此應(yīng)調(diào)整好情緒，坦然面對一切，做事情時不能鉆牛角尖。
5、謹(jǐn)慎運(yùn)動
適當(dāng)運(yùn)動確實(shí)有益于心血管系統(tǒng)，但凡事都要有個度，劇烈運(yùn)動反而會誘發(fā)心腦血管疾病。夏季運(yùn)動時間應(yīng)安排在早晨或傍晚，選擇緩和得運(yùn)動，比如散步、游泳或騎自行車等。
溫馨提示
既然知道夏季是心腦血管疾病高發(fā)期，那么就應(yīng)該著重心腦血管系統(tǒng)，特別是心血管疾病患者和三高人群，應(yīng)積極控制血壓和血糖以及血脂，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物，定期去醫(yī)院復(fù)查。同時應(yīng)保證有足夠睡眠，白天有30分鐘得午休。
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