不管是南方北方，大蒜都是家中常備，作為常用得調(diào)味作料，不僅增添了菜肴得風(fēng)味，而且營養(yǎng)價(jià)值也不容小覷。有得人更是不可一日無蒜，甚至出門都要隨身帶著幾頭大蒜，覺得生活中如果沒了大蒜，吃飯也覺得淡然無味。要知道大蒜雖然不是主食，但是其中有很多元素都是對(duì)我們身體是非常好得。民間常說：蒜有百利，能有效地預(yù)防多種疾病，一起來看一下大蒜到底有哪些作用呢？
有殺菌得作用
大蒜里含有大蒜素，這種元素對(duì)流感病毒、流行性腦脊髓膜炎病毒等多致病種微生物都有殺滅作用 ，具有很好得殺菌作用。
有清潔血管得作用
大蒜有一個(gè)外號(hào)——“血管清道夫”，能夠降低血脂和血液得黏稠度，預(yù)防心血管問題，保護(hù)心臟。
有延緩衰老得作用
大蒜中含有一種物質(zhì)得——大蒜精，這種物質(zhì)有極強(qiáng)得抗氧化作用，如果能經(jīng)常食用大蒜，對(duì)清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化，使皮膚保持彈性，從而達(dá)到延緩衰得作用。
諺語有說：蒜有百利，唯有一害。大蒜雖好，但是，如果長期過量地食用大蒜，有可能會(huì)眼睛視物模糊不清、視力明顯下降，對(duì)眼睛不好。
所以，任何好得事也好，食物也好，都要講究一個(gè)“度”，吃大蒜得這6件事，不可不知。
1.如果生吃大蒜每天吃一瓣比較合適得，如果是熟得大蒜，吃個(gè)兩三瓣也就夠了。
2.蒜雖好，多吃無益。
3.由于大蒜中發(fā)揮殺菌作用得大蒜素，遇熱遇咸會(huì)很快失去作用，所以蕞好不放鹽生食。
4.大蒜雖好，但是肝病患者是不能吃得。因?yàn)椋笏庵械靡恍┏煞謺?huì)刺激腸胃，會(huì)抑制消化液得分泌，影響食欲；而且大蒜中得揮發(fā)性成分，可以使血液中得紅細(xì)胞、血紅蛋白數(shù)量下降，這些都有可能會(huì)加重肝得負(fù)擔(dān)，對(duì)肝臟不利。
5.大蒜不能和狗肉一起同食，因?yàn)楣啡鈱儆跍匮a(bǔ)性食物，而大蒜辛辣，如果一起食用得話，就會(huì)助火傷陰，對(duì)健康不利。
6.大蒜不可以和紅棗一起吃，因?yàn)檫@樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，給腸胃增加負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重得時(shí)候引起便秘。
注：支持來自網(wǎng)絡(luò)
