導(dǎo)語(yǔ)：男人40歲以后，若不差錢，建議多吃4種食物，身體強(qiáng)健，精力十足！
男人過(guò)了40歲以后，身體就開始走下坡路。不僅肚子變大，肺活量縮小，胃口也變小了。這個(gè)時(shí)候，我們除了要注意休息，適量運(yùn)動(dòng)以外，還要在日常飲食中，多吃一些養(yǎng)肝益腎，增強(qiáng)免疫力得食物，來(lái)幫助我們得身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)活力！
下面，與大家分享得這4種美食，被稱為“男人得加油站”！若條件允許，建議中年男性要常吃，有助于身體健康！
一、生蠔
推薦做法：白菜粉絲生蠔煲
1.生蠔去殼后，將肉取出，裝入盆中，加入適量得鹽、面粉和清水，攪拌均勻，浸泡10分鐘，然后沖洗干凈，瀝干水分。
2.白菜葉洗凈，撕成大塊，白菜幫切成薄片，龍口粉絲提前用開水泡軟，準(zhǔn)備適量得蒜末、蔥花和辣椒段，裝入碗中，加入適量白芝麻，澆上熱油，激發(fā)出香味后，加鹽、生抽、蠔油，攪拌均勻，蒜蓉汁就調(diào)好了。
3.取一個(gè)砂鍋，將白菜平鋪在鍋底，然后鋪上龍口粉絲和生蠔，澆上蒜蓉汁，加入半碗清水，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮5分鐘后關(guān)火，打開鍋蓋，撒點(diǎn)蔥花和香菜，點(diǎn)綴一下，即可食用。
二、豬腰子
推薦做法：爆炒腰花
1.豬腰子洗凈，瀝干水分，放在案板上，從中間對(duì)半切開，將白色得腰臊取下，然后在豬腰子上打上十字花刀，然后將豬腰子切成寬條。
2.將腰花放入水中，再次清洗干凈，撈出瀝干水分，裝入盆中，加蔥姜和料酒，抓拌均勻，腌制20分鐘，然后將蔥姜取出，加鹽、白胡椒粉和淀粉，再次抓拌均勻。
3.碗內(nèi)加入一勺雞精，一勺白糖，適量得鹽、蠔油、味極鮮和香醋，攪拌均勻后，加入一勺淀粉，攪拌均勻，尖椒切段，大蒜切粒。
4.熱鍋燒油，放入腰花，滑一下鍋，炒至腰花變色后，關(guān)火盛出，另起鍋燒油，放入蔥姜蒜和辣椒段炒香，放入腰花，倒入料汁，翻炒均勻后，關(guān)火出鍋，即可食用。
三、韭菜
推薦做法：韭菜炒豆芽
1.韭菜洗凈，切成大段，豆芽洗凈，瀝干水分，準(zhǔn)備適量得姜絲、花椒粒和干紅辣椒。
2.熱鍋燒油，放入姜絲、花椒粒和干紅辣椒炒香，放入豆芽，加入適量得陳醋，翻炒均勻，然后放入韭菜，加入適量得鹽，翻炒15秒鐘，即可關(guān)火出鍋。
四、海參
推薦做法：蔥燒海參
1.海參泡發(fā)好后，將肚子剪開，將內(nèi)臟取出，將沙嘴去掉，放入鍋中，煮10-20分鐘。
2.取適量蔥白，清洗干凈后，切成和海參長(zhǎng)度相等得段，取一個(gè)碗，加入適量得鹽、生抽、蠔油和白糖，攪拌均勻。
3.熱鍋燒油，放入蔥段，將蔥段炸黃后，關(guān)火盛出，將料汁倒入鍋中，放入海參，加入適量得清水，煮開后，轉(zhuǎn)小火燒5分鐘，然后倒入水淀粉勾芡，放入蔥段，將湯汁熬濃稠后關(guān)火，裝入盤中，即可食用。
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