最近網(wǎng)上一位女孩節(jié)食昏迷后現(xiàn)怪事。
差不多一米七的身高，體重只有50斤，皮膚面容就像老太太。她減肥過(guò)度導(dǎo)致腦內(nèi)大出血，昏迷1月后醒來(lái)，竟然發(fā)生失憶。不過(guò)，好在她失憶后愛上了吃東西，與她昏迷前吃米飯論“?！彼阆啾?，她的媽媽該欣慰了。然而，她的媽媽才是始作俑者。這位媽媽從女兒小時(shí)候就對(duì)女兒的身材很苛刻，嚴(yán)格控制女兒的體型發(fā)展。
▲什么樣的媽媽，會(huì)輕易養(yǎng)出病態(tài)瘦身的孩子？
英國(guó)兒童健康心理學(xué)家Nadia Micali曾經(jīng)對(duì)當(dāng)?shù)睾⒆佑羞^(guò)一項(xiàng)研究，她發(fā)現(xiàn)，在媽媽影響下，孩子如果小時(shí)候已經(jīng)在意自己的身材，長(zhǎng)大后便容易出現(xiàn)厭食癥或暴食癥。我們不難想象：
當(dāng)媽媽自己也是減肥節(jié)食狂人，孩子便會(huì)對(duì)體重敏感；
當(dāng)媽媽在孩子面前總是渲染肥胖不美，孩子便會(huì)重視自己的身材；
當(dāng)媽媽嘲諷貪吃或肥胖的孩子，孩子便會(huì)對(duì)食物保持警惕；
當(dāng)媽媽總在孩子面前評(píng)價(jià)他人的身材，孩子便養(yǎng)成關(guān)注身材的習(xí)慣……
這是媽媽對(duì)孩子從小的暗示心理作用。雖然媽媽們這樣做有一定的好處，即能幫助孩子從小重視食物的攝取和控制體重，但過(guò)分苛刻，便會(huì)引起孩子對(duì)體重和身材的病態(tài)追求。這好比孩子學(xué)寫字時(shí)，爸爸說(shuō)字太胖了，媽媽說(shuō)字不夠端正，奶奶說(shuō)筆畫不夠直……孩子在著急下會(huì)改字，結(jié)果越改越不滿意，越改越難看。所以，媽媽們要審視自己平時(shí)是否在孩子面前過(guò)分渲染身材、體型方面的話題。如果有嚴(yán)格計(jì)算孩子攝入卡路里的“陋習(xí)”要及時(shí)改，因?yàn)楹⒆诱幱陂L(zhǎng)身體發(fā)育的階段，吃得好，身體才健康。
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)別有深意的視頻：美國(guó)一位幼兒園年齡的小朋友，5歲的丹妮，在跟小玩伴玩耍時(shí)，買了一只冰淇淋送給6歲的小姐姐。讓人驚訝的是，當(dāng)小姐姐大口大口地吃冰淇淋時(shí)，丹妮卻嘲諷小姐姐為“貪吃冰淇淋的大肚子毛毛蟲”，還說(shuō)對(duì)方長(zhǎng)大一定是個(gè)丑八怪。丹妮的做法惹哭了小姐姐，小姐姐的媽媽到他們家里告狀，而丹妮的媽媽不僅沒(méi)教育自己女兒，反而說(shuō)：“冰淇淋是一塊脂肪，我的女兒從來(lái)不吃，她不可能會(huì)送冰淇淋給別人，你是在誣蔑！”
除此之外，肥胖的媽媽，也容易養(yǎng)出病態(tài)瘦身的孩子。
我認(rèn)識(shí)一位媽媽，150公斤，體型肥胖得像一座小山，坐在椅子上能呈現(xiàn)一個(gè)三角形。這位媽媽因?yàn)檫^(guò)于肥胖，從出門買菜到回家這樣的短距離，也會(huì)因?yàn)檫^(guò)于氣喘而發(fā)生暈厥，還經(jīng)常因?yàn)檫^(guò)于肥胖，皮膚相互壓迫磨蹭而出現(xiàn)潰爛。她的兒子卻瘦得像一根火柴。孩子說(shuō)：“看到媽媽總是不舒服，我在吃飯時(shí)也很害怕，害怕像媽媽一樣?！?/p>
因?yàn)閶寢尳?jīng)常不舒服，孩子小小年紀(jì)就要承擔(dān)照顧媽媽的責(zé)任，4歲時(shí)就學(xué)會(huì)打電話讓醫(yī)生趕來(lái)?yè)尵人さ乖谙词珠g的媽媽，5歲時(shí)就要為媽媽做飯，因?yàn)閶寢屢呀?jīng)肥胖到一站在廚房做飯便會(huì)大汗淋漓，氣喘不止。最難過(guò)是幫媽媽敷藥，難聞的氣味和赤紅的傷口，讓孩子胃部泛酸水。這些陰影，給小男孩帶來(lái)了對(duì)吃飯的恐懼。
所以，肥胖的媽媽，她們痛苦的經(jīng)歷是反面例子，可能會(huì)導(dǎo)致孩子厭食。
▲哪些媽媽，會(huì)養(yǎng)出追求健康的孩子？
有健康的飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣的媽媽，會(huì)更容易養(yǎng)出追求健康的孩子。這些媽媽會(huì)每天吃足夠的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)娜夂偷鞍踪|(zhì)，以保證身體健康而需要的營(yíng)養(yǎng)；肥胖了不會(huì)通過(guò)節(jié)食減肥，而是通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，燃燒脂肪。她們會(huì)身體力行地履行這樣的原則，也會(huì)以這樣的蔬果肉類的組合而作為家庭的飲食方式。媽媽們健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也會(huì)給孩子起了健康的榜樣作用。
這些孩子長(zhǎng)大后，當(dāng)他們感覺(jué)體重不夠健康時(shí)，會(huì)第一時(shí)間通過(guò)健康的方式減重，而不是通過(guò)節(jié)食，更不會(huì)病態(tài)地節(jié)食。這些孩子會(huì)視“健康”為美，而不會(huì)視“瘦”為美。
簡(jiǎn)言之，想養(yǎng)育追求健康的孩子，媽媽們請(qǐng)這樣做：
1、從小合理而健康地安排孩子和家庭的飲食，有蔬菜水果，也不排斥肉類，以健康、豐富、均衡為原則；
2、爸媽有鍛煉身體的習(xí)慣，并把這種習(xí)慣教會(huì)孩子。比如從小陪伴孩子跑跑跳跳，稍大后幫助孩子培養(yǎng)某種運(yùn)動(dòng)興趣。
鄰居家有一位小孩，有一段時(shí)間食欲大增而突然飆漲了20斤，清瘦的小男孩秒變小胖墩。有人建議小男孩的媽媽帶孩子看某位中醫(yī)，說(shuō)喝一種茶就能輕松減重。這位媽媽很理智，她說(shuō)“不想動(dòng)的減肥是不健康的減肥。”她教孩子乒乓球，兩母子每天必練1小時(shí)。在媽媽的陪伴下，小男孩不僅癡迷上了乒乓球，不夠三個(gè)月就減重成功，還換來(lái)一身結(jié)實(shí)的小肌肉。這位媽媽有句話很有道理：丟掉懶惰，就能收獲健康。
健康是一種價(jià)值觀，教會(huì)孩子從小以健康的方式生活，是爸媽們的責(zé)任。
關(guān)鍵字：健康觀念、家庭育兒、親子關(guān)系、幼兒心理、早期教育
幼兒說(shuō)，（親子）心理咨詢師黃杏貞，學(xué)習(xí)幼兒心理研究和知識(shí)，分享科學(xué)、有趣、實(shí)用、有價(jià)值的育兒心得。
