出汗，一件很普通的事。
但在民間傳說里，出汗被賦予了不普通的使命。
比如出汗排毒、不同部位出汗能反映內臟問題……感覺廣大漢族人民都不太敢亂出汗了。
這些說法是真是假？今天我們請專業(yè)醫(yī)生來談談。
關鍵一
出汗不能排毒，也不代表有病
特別想告訴大家一句話：人真的沒有那么多毒要排。
不管用什么方式出的汗，里面 99% 都是水，其他成分只占 1% 不到，真的沒有毒。
這里的其他成分包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和毒沾邊的大概就只有尿素氮。
不過，尿素氮主要通過小便排出人體，汗水里的那點量，真的可以忽略不計。
可能有人要問了，不同位置出的汗，是不是代表身體有問題？接下來我們選一些例子談談。
額頭上的汗和嘴唇上的汗
不一樣？
圖片來源：Giphy
難道，一個人身上還能出兩種水？
其實額頭上出的汗和嘴唇上出的汗成分一致沒區(qū)別，99% 都是水。
有些人是在情緒緊張、有壓力等情況下，或者是進食一些刺激性食物的情況下，額頭上還有嘴唇上出汗會多一些，并且這種出汗的增多是有個體差異的。
有些人就表現(xiàn)得特別明顯，有些人就表現(xiàn)的不是很明顯，這都不提示健康問題，都屬于正常生理現(xiàn)象。
手心腳掌愛出汗，
說明內臟有問題？
聽起來，人的皮膚上自帶導航系統(tǒng)，哪里出問題就反映在哪里，定位比 GPS 還準……
要真是這樣，都不需要醫(yī)生來診斷了。
手心腳心是人體汗腺分布最密集的地方，所以這兩個位置出汗是非常正常的，并不提示體內有問題。
另外從醫(yī)學角度看，也沒有哪種內臟疾病會表現(xiàn)為手心、腳掌出汗的。
有一種單純出汗增多的現(xiàn)象，叫做原發(fā)性多汗，指的是手心、腳心以及腋窩部位出汗特別多。
原發(fā)性多汗是一種基因決定的皮膚問題，也有著很大的個體差異，有些人癥狀明顯，有些癥狀就相對輕一些。
背上愛出汗
說明身體極度疲勞？
圖片來源：Giphy
背上出汗，只能說明——背部皮膚出汗了。
只要背部的汗腺都在正常工作，背就會出汗，跟身體疲勞無關。
其實，背部汗腺的數(shù)量并不算少，在身體表面的皮膚里處于中游水平。
但背部的面積比較大，當人體需要出汗調節(jié)體溫的時候，背部排出的汗液總量還是比較大的，所以背部出汗比較多完全是正?，F(xiàn)象。
當然了，如果你剛運動完，出了很多汗，也該休息啦。
關鍵二
即使出汗多，一般也正常
平時出汗多或少，大多數(shù)情況下都是身體的自我調節(jié)，不用太擔心。
一般來說，只要身體舒服，出汗可多可少，都算正常。容易出汗真的不代表身體「虛」，及時喝水就好。
至于看別人經常出汗，自己不怎么出汗，總覺得自己汗少而提心吊膽的人，別嚇唬自己啦。
你可能只是比別人少了些汗腺、多了個空調遙控器而已。
關鍵三
真正要注意的 3 種情況
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平時出汗多或少，大多數(shù)情況下都是身體的自我調節(jié)，不用太擔心。除非是下面幾種情況：
1. 一邊出汗，一邊發(fā)燒
如果一邊出很多汗，還伴有發(fā)熱（發(fā)燒），或者正常溫度下，汗多到能把被子、床單浸濕到必須更換的程度，那確實可能有其他問題，需要去醫(yī)院做進一步檢查。
2. 汗多到一定程度
如果天氣不熱但還是汗多，多到會影響正常生活，比如：
有些青少年考試時很緊張，手掌出的汗能浸濕試卷；
成年人的手、腳及腋窩出汗，伴有嚴重的汗臭味；
正常室溫下，睡一覺起來床單浸濕了（可能是所謂的「盜汗」）。
這些情況的汗多，需要求助專業(yè)醫(yī)生。
3. 很少出汗或幾乎不出汗
出汗少的情況相對來說少見，除了吃藥可能讓出汗減少外，也可能是一些罕見遺傳性皮膚病、神經系統(tǒng)疾病或大面積瘢痕引起的。
不過，如果真到了這一步，身體基本會同時出現(xiàn)其他更明顯的不舒服，估計大家也知道去看醫(yī)生了。
最后想說的是，夏天都快過完了，接下來想出汗都難，抓緊機會，多運動多出點汗吧！
