現(xiàn)在很多人都處于亞健康狀態(tài)，雖然沒(méi)有生病，不需要去看醫(yī)生，但是總覺(jué)得身體疲憊不堪，全身乏力。影響了工作、生活。
小編為大家總結(jié)了一下12時(shí)辰得養(yǎng)生之道，讓大家時(shí)時(shí)刻刻都有一個(gè)好身體
1、卯時(shí)（上午5～7點(diǎn)）：大腸經(jīng)值班，宜喝溫水，宜排便?！ ?/p>
2、辰時(shí)（上午7～9點(diǎn)）：胃經(jīng)值班，早餐宜吃飽吃好。
3、巳時(shí)（上午9～11點(diǎn)）：脾經(jīng)值班，精力蕞充沛。
4、午時(shí)（上午11點(diǎn)～下午1點(diǎn)）：心經(jīng)值班，午餐后宜靜坐或午休。
5、未時(shí)（下午1～3點(diǎn)）：小腸經(jīng)值班，過(guò)午不食。
6、申時(shí)（下午3～5點(diǎn)）：膀胱經(jīng)值班，宜多喝水。
7、酉時(shí)（下午5～7點(diǎn)）：腎經(jīng)值班，晚餐宜清淡。
8、戌時(shí)（晚上7～9點(diǎn)）：心包經(jīng)值班，要保持心情愉悅。
9、亥時(shí)（晚上9～11點(diǎn)）：三焦經(jīng)值班，睡前不宜多喝水。
10、子時(shí)（晚上11點(diǎn)～凌晨1點(diǎn)）：膽經(jīng)值班，宜睡覺(jué)，忌熬夜。
11.丑時(shí)（凌晨1點(diǎn)～3點(diǎn)）：肝經(jīng)值班，忌抑郁要愉快入眠。
12.寅時(shí)（凌晨3點(diǎn)～5點(diǎn)）：肺經(jīng)值班，宜進(jìn)入深睡眠。
12時(shí)辰養(yǎng)生之道一定要牢記心中，2020醫(yī)考藥考路上有一個(gè)強(qiáng)健得體魄也是制勝法寶之一！
