從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。摘自黃帝內(nèi)經(jīng)素問。四氣調(diào)神大論篇。無論是養(yǎng)生還是治病，我們都應(yīng)該順從自然，順應(yīng)節(jié)氣。隨著生活節(jié)奏的加快，很多人面臨著諸多的壓力，加上生活不規(guī)律，給自身和精神都帶來了很大的損害，而艾灸可以通過熱力把藥效滲透到身體上，從而調(diào)理身體。那么一天之中艾灸的最佳時間是什么時間？據(jù)內(nèi)經(jīng)。靈樞記載：古人將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春。日中為夏。日落為秋。半夜為冬。
早晨人的精氣神開始生發(fā)，精氣神最旺，能戰(zhàn)勝病邪。所以在一天中灸療的最佳時間，是在早上七八點或脾經(jīng)當(dāng)令9：00－11：00的時候（太陽升起來的時候）。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉(zhuǎn)旺，并在正午的時候達(dá)到頂點，此時療效最好。
