痔瘡是一種尷尬病。俗話說“十人九痔”，男女老少都有發(fā)病的可能。臨床顯示，痔瘡在成年人中的發(fā)病率接近 50%。
小小的痔瘡讓人坐立難安，嚴(yán)重時(shí)更是令人痛不欲生；它還容易引發(fā)多種疾病，比如貧血，甚至?xí)谏w直腸癌的癥狀。但很多人因難以啟齒、不愿到醫(yī)院治療，延誤了病情。
《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）邀請(qǐng)權(quán)威專家，8招教你防住這種“尷尬病”。
中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任 趙克
北京協(xié)和醫(yī)院基本外科主任醫(yī)師 林國樂
北京中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師 王寶光
4個(gè)癥狀警惕痔瘡
一旦出現(xiàn)以下癥狀，就應(yīng)該高度警惕是否得了痔瘡：
肛門疼痛：
重度痔瘡常合并有血栓形成、嵌頓和感染等，常由無痛的、墜脹感的單純性內(nèi)痔轉(zhuǎn)變?yōu)槊黠@疼痛。內(nèi)痔或混合痔脫出嵌頓和血栓性外痔在發(fā)病的最初1～3天，患者疼痛劇烈，坐立不安，行動(dòng)不便。
肛門不適、潮濕、瘙癢：
痔核黏膜外脫，致使肛門分泌物增多，刺激周圍皮膚引起肛門不適、潮濕不潔、肛周瘙癢。
腫塊脫出：
來院就診患者大部分主訴肛門脫出腫塊，久立、久蹲或便后明顯，可以自己收回肛門，嚴(yán)重者需用手托回納入肛門，甚至腫塊長期在肛門外，不能回納或回納后又立即脫出。
大便出血：
常表現(xiàn)為大便時(shí)或大便后出血滴瀝不止，甚至有較大量出血，鮮血噴濺到便池內(nèi)。
5類人易患痔瘡：
不按時(shí)排便的人
久坐少動(dòng)的人
經(jīng)常搬運(yùn)重物的人
頻繁大量飲酒的人
愛吃辛辣食物的人
痔瘡與癌只差一“指”
痔瘡主要的表現(xiàn)為便血，但不是所有便血都是痔瘡引起的。
臨床上，一些患者出現(xiàn)便血常被誤以為是痔瘡發(fā)作，拖了很久去醫(yī)院檢查已是直腸癌晚期。
事實(shí)上，便血就像身體給我們亮出的一張“黃牌警告”，是不可忽視的危險(xiǎn)信號(hào)。
80%的直腸癌可以通過“肛門指檢”被發(fā)現(xiàn)，大夫會(huì)根據(jù)手可觸及到各種異物，如較硬、不移動(dòng)的結(jié)節(jié)狀腫塊，或帶蒂、可移動(dòng)的息肉樣腫物等來判斷是否癌變。
體檢時(shí)，很多人因難為情而在“肛門檢查”一欄寫了放棄，這是非常錯(cuò)誤的做法。即使毫，40歲以上人群也應(yīng)每年進(jìn)行一次直腸指檢。
排除了食物殘?jiān)蛘呱馗蓴_，真正的便血大致分三種情況：
1.鮮血便（滴血、噴血、手紙上帶血）：
最常見的是痔瘡，如果伴有肛門劇烈疼痛有可能是肛裂，可先看肛腸科；
2.黏液或膿血便：
如果是黏液或膿血便，有可能是腸道炎癥；
3.黑便（柏油樣）：
如果是黑便，很可能是上消化道出血，需要看消化內(nèi)科。
8招防住痔瘡
定時(shí)排便
養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣。當(dāng)有便意時(shí)不要忍著，因?yàn)榫萌檀蟊銜?huì)抑制生理反射，逐漸引起習(xí)慣性便秘。排便時(shí)間不要超過5分鐘。
2
合理搭配飲食
日常飲食應(yīng)避免過于精細(xì)，可多吃蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧，多喝水使大便保持潤滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物。
3
加強(qiáng)體育鍛煉
打太極拳、做廣播體操、慢跑等都是不錯(cuò)的選擇，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善盆腔充血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少發(fā)生痔瘡的幾率。
4
常做提肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，取坐姿，有意向上收縮肛門，緩慢上提，一般每次做30次，每天做2遍。
5
保持肛門清潔
每次大便后用溫水清洗肛門，或用熱水熏洗肛門，從而改善肛門部位的血液循環(huán)，勤換內(nèi)褲。
6
注意孕期保健
女性懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久站、久坐，并注意保持大便通暢，每次大便后用溫水熏洗肛門局部，防止大便干燥、便秘，引發(fā)痔瘡。
7
注意下身保暖
保持血液通暢，多喝白開水，防止腸道干澀，大便干結(jié)。便后用熱水坐浴3~5分鐘，既可洗凈肛門皮膚褶皺內(nèi)的污物，也能促進(jìn)局部血液循環(huán)。
8
發(fā)病及時(shí)用藥
一旦出現(xiàn)痔瘡發(fā)作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑用藥，以免延誤病情。▲
本期編輯：劉云瑽 本文作者：生命時(shí)報(bào)記者 張冕
