目前由于生活節(jié)奏的不斷加快，很多上班族忽視了對(duì)肝臟的保護(hù)，不良的飲食和生活習(xí)慣造成很多人肝臟不好，那么肝臟不好怎么調(diào)理呢?這是很多人非常關(guān)心的話題。
肝臟是身體排毒的重要器官，血液中的毒素，吃進(jìn)去的毒物等等都是需要依賴肝臟來解毒的，如果肝臟出現(xiàn)了問題，身體也會(huì)出現(xiàn)問題，所以我們平時(shí)要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。那么我們?nèi)绾尾拍苤栏闻K有沒有問題呢?
我們的器官中，肝受情緒影響特別大，肝臟尤其害怕兩件事:
1、肝怕抑郁
肝喜條達(dá)而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會(huì)令肝氣郁結(jié)，進(jìn)而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。
此時(shí)，可以通過調(diào)控情緒來緩解。
2、肝怕勞累
身體疲勞是我們經(jīng)常遇到的現(xiàn)象，一般情況下只要睡一覺或是休息一會(huì)就會(huì)有所緩解。但是由于肝臟疾病導(dǎo)致的身體疲勞是無法通過休息來緩解的。
這樣養(yǎng)肝效果好，可以每天堅(jiān)持做
1、檸檬
檸檬中能夠含有一種可以預(yù)防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積，過量的食器具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等成效檸檬還有助肝臟排毒，放慢肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功用，放慢肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功用。
2、草莓
草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育之效。草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。
3、枳椇子桑葚茶養(yǎng)肝護(hù)肝，出自《金匱要略》的方子。
做法:枳椇子、桑葚每種各5克，梔子、葛根、代代花，每種各3g，將所有的食材放到鍋里文火煮2個(gè)小時(shí)后飲用
用法:每日飲用2次。
功效:養(yǎng)肝護(hù)肝、解酒毒、清肝明目。
茶具有良好的養(yǎng)肝護(hù)肝，清肝明目，解酒，改善睡眠以及增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能等藥理作用，對(duì)于肝病、肝炎也有很好的作用。
4、梔子杜仲雄花茶
梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用?？梢郧甯蚊髂?，對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。
5、桑葉青果茶
桑葉，有疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;青果，有扶陰固本、補(bǔ)精益氣的功效。桑葉青果茶可以滋陰潤(rùn)肺且養(yǎng)肝明目。
桑葉6克、青果3個(gè)、綠茶3克、大薊5克、黃芪5克。
將上述五味原料放入鍋中燜煮50分鐘，過濾后代茶飲，每日2次，堅(jiān)持一個(gè)月有療效。
