教育家洛克有句名言：“健康的心理寓于健全的身體?！?br/>
隨著社會(huì)的高速發(fā)展，人與人交往越來越需要加強(qiáng)合作與交流?，F(xiàn)代社會(huì)不僅需要一個(gè)人有充足的精力，也需要有靈敏的頭腦、拼搏的精神、承受挫折的壓力的心理能力。
健康與心理健康的涵義
健康不僅僅是一個(gè)人沒有疾病，不體弱，而是指人的軀體、心理和社會(huì)功能均處于良好的狀態(tài)。
隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人類對(duì)自身的認(rèn)識(shí)在逐漸提高，以往“無身體疾病即是健康”的生物健康觀已經(jīng)不再是公眾認(rèn)可的健康標(biāo)準(zhǔn)，取而代之的是以“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式為基礎(chǔ)的健康觀。
武術(shù)運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響
能增強(qiáng)安全感和自發(fā)性
能提高獨(dú)立性
能解除緊張
有助于愛好者之間形成友誼
能提高自己的價(jià)值觀
武術(shù)運(yùn)動(dòng)之所以能夠促進(jìn)心理健康，主要是因?yàn)椋?/p>
⒈改善情緒
健康、穩(wěn)定的情緒能使人對(duì)現(xiàn)實(shí)保持積極的態(tài)度，有效地從事學(xué)習(xí)、工作。經(jīng)常參加武術(shù)運(yùn)動(dòng)可以為郁積的各種消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，尤其可使用受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，可心消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，如抑郁癥等。
⒉培養(yǎng)意志
一個(gè)心理健康的人，應(yīng)有明確的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行為。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制的毅力。武術(shù)運(yùn)動(dòng)一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對(duì)抗、競爭等特點(diǎn)。在參加武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯意志努力。因此，通過武術(shù)運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、，堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意質(zhì)品質(zhì)，使人保持積極身上的心理狀態(tài)。
⒊人際關(guān)系和諧
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