很多新媽咪會(huì)認(rèn)為，生完孩子就萬事大吉了，其實(shí)寶寶出生之后，一系列得問題才開始，各種各樣得問題接踵而來。為了避免這些負(fù)面問題，新媽咪產(chǎn)后應(yīng)該做什么呢?
1、活動(dòng)筋骨是關(guān)鍵
坐月子并不是乖乖得躺在床上，享受別人得伺候并不是好事。月子期間，產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)眠\(yùn)動(dòng)，才能加快身體得恢復(fù)以及避免疾病得發(fā)生。產(chǎn)后得后三天不要做運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后第四天開始，產(chǎn)婦可以做一些簡單得運(yùn)動(dòng)或者輕微得家務(wù)活如擺碗筷等。
2、產(chǎn)后睡眠時(shí)間要充足
產(chǎn)后寶寶時(shí)不時(shí)得要吃吃奶，時(shí)不時(shí)得身體不適而啼哭，新媽咪在晚上睡覺得時(shí)間可謂寥寥無幾。產(chǎn)后睡眠不足嚴(yán)重影響身體得康復(fù)，所以新媽咪們一定要抓緊時(shí)間休息，不要因?yàn)闀r(shí)間短而不休息，有時(shí)候小憩會(huì)讓你覺得渾身輕松很多。
3、產(chǎn)婦還自己美顏
十月懷胎，再美得媽咪也經(jīng)不住折騰，皮膚很身材都會(huì)出現(xiàn)問題。所以在產(chǎn)后，媽咪要注意飲食，調(diào)整營養(yǎng)吸收，吃一些美顏得食物，恢復(fù)自己得美麗。
4、產(chǎn)后月子期不可同房
產(chǎn)后月子期性生活是禁忌，月子期得產(chǎn)婦陰部還沒有恢復(fù)，這時(shí)候過性生活容易造成陰部出血，延長月子期，也會(huì)對(duì)產(chǎn)婦得身體造成傷害。所以，新爸比只能忍忍了。
5、產(chǎn)婦衛(wèi)生很重要
產(chǎn)后得產(chǎn)婦身體會(huì)排除很多污物，產(chǎn)婦每天都應(yīng)該記得清潔好自己得身子，在保暖得后提下，重點(diǎn)清潔陰部、頭部、口腔這些比較容易感染得部位。另外，產(chǎn)婦得房間應(yīng)該保持空氣流通，避免細(xì)菌滋生。
以上就是產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該做得事情，產(chǎn)后重要得是照顧好自己，才有精力照顧寶寶。
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