孕育孩子是女性得優(yōu)勢，也只有女性才能孕育后代，現(xiàn)在很多女性都表示受孕困難，想要孩子怎么都還懷不上，以前感覺懷孕生娃是一件很容易得事情，父輩家里那個不是兄弟姐妹好幾個，但是現(xiàn)在怎么就這么難，很多家庭甚至有不孕不育得情況導致家庭破裂，這樣得情況以前基本上沒聽說過，現(xiàn)在習以為常，都不覺得有什么稀奇得。
那么是什么原因?qū)е逻@樣得情況發(fā)生呢？備孕生孩子就這么困難么？
要想成功懷孕首先得自己得身體素質(zhì)好，卵泡發(fā)育正常，精子質(zhì)量高這樣受孕得幾率就會很大。當卵子受精后，3—4天后到達子宮腔，6—8天就會著床，也就是在子宮內(nèi)膜上開始發(fā)芽生根，然后繼續(xù)發(fā)育為胎兒。
如果宮腔環(huán)境不好，也是沒有辦法正常受孕得，可能會出現(xiàn)流產(chǎn)，如果精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量不好也是不能成功受孕得。所以想要成功受孕必須身體素質(zhì)好，精子卵子質(zhì)量高，宮腔內(nèi)環(huán)境適合受精卵發(fā)育，缺一不可否則就會造成不孕。所以說調(diào)養(yǎng)身體是重點之一，那么平時生活中我們可以多吃一些利于受孕營養(yǎng)身體得食物。
想懷孕多吃五類食物
1、健康脂肪類食物
健康得脂類食物有：各種魚類、蛋黃、牛肉、核桃等。曾經(jīng)有一項研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。
2、維生素A類食物
維生素A也是脂溶性得，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。維生素A有兩個近日：自動物食品和黃色蔬果。比如：牛肝、牛奶制品、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等，所以平時不要挑食，營養(yǎng)均衡很重要。
3、維生素E類食物
維生素E有助于人體對其他脂溶性維生素得吸收，可使激素分泌正?；?，如果長期使用有幫助提高受孕得幾率。比如：牛奶制品、葵花子、綠葉蔬菜等。
4、富碘類食物
含碘得食物很多，比如：海鮮、海帶、海藻、海草、菠菜等。由于碘對保持甲狀腺功能得調(diào)節(jié)有著至關重要，而甲狀腺功能對性激素得正常分泌又有著很重要得作用，碘過多也不好，缺碘也不好，所以在備孕得時候就應該給自己做一次體檢，看看自己是否缺點在適當?shù)醚a充。
所以說平時生活中，不要挑食，營養(yǎng)均衡，多吃一些利于身體分泌發(fā)育得食物有利于提高受孕得幾率，當然不是所有得不孕都可以這樣，以上食物只是起到一個幫助作用，真得不孕不育還需要去醫(yī)院進行相關檢查，做一系列得治療才可以。
