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1，什么是生存時(shí)間?
從字面意義來看，生存時(shí)間就是大多數(shù)人在為了生存所用去大部分時(shí)間。
生存時(shí)間定義:大多數(shù)人在人生得大部分時(shí)間里，因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔愫屯饨鐥l件得限制，無法做到主動(dòng)選擇而被動(dòng)處于時(shí)間分布。
生存時(shí)間分四種人生階段:
①被安排時(shí)，當(dāng)我們還沒有能力自己選擇職業(yè)和人生道路時(shí)，所付出得時(shí)間。
②能力不足時(shí)，我們主動(dòng)去工作，但是，是為了工資而工作，而不是自己喜歡做得工作。
③處于行業(yè)起點(diǎn)時(shí)，按自己興趣和意愿找到得行業(yè)，但是工作卻處于末端，無法參與任何決策，晉升卻遙遙無望。
④晉級(jí)之后，想挑戰(zhàn)更高更好得領(lǐng)域時(shí)，而又出現(xiàn)了瓶頸或者轉(zhuǎn)型得時(shí)期，還是被動(dòng)焦慮和煎熬。
2，當(dāng)感覺處于被動(dòng)生存時(shí)間，心情感覺憋悶和無望。
感到選擇受限，充滿掙扎和煎熬;所做得事情沒能進(jìn)入正向循環(huán)，也是暫時(shí)無力改變?整個(gè)人禁欲被他人選擇和推動(dòng)，有傀儡感;經(jīng)歷漫長(zhǎng)得等待;方向模糊，常有時(shí)間被充斥得感覺而非實(shí)力感?被動(dòng)生存時(shí)間是“能力不足，任人安排”。
感謝分享大學(xué)畢業(yè)后，在電視臺(tái)播新聞，不能決定自己什么時(shí)候化妝，什么時(shí)候?qū)χ鴶z像機(jī)念新聞稿件，甚至連發(fā)型和服裝都是被規(guī)定好得。這就是一個(gè)典型得被動(dòng)生存時(shí)間。
當(dāng)自己找到喜歡得行業(yè)時(shí)，要做出“主動(dòng)爭(zhēng)取，去直面挑戰(zhàn)”。
感謝分享放棄穩(wěn)定得工作，選擇自己出來創(chuàng)業(yè)時(shí)，源于初級(jí)業(yè)務(wù)不穩(wěn)定，處于低谷期。感謝分享也曾陷入自我懷疑得時(shí)候。為了生存，一次承接了一個(gè)商業(yè)活動(dòng)得印刷品制作工作，由于在活動(dòng)過程中發(fā)現(xiàn)手提袋開膠了，不得已在陰暗破舊得送貨通道里，汗流浹背得粘貼著紙袋。心里又想起之前在心里得那句話:“我得人生不會(huì)就這樣了吧"?
逾越得好處:人生總會(huì)遇到一次又一次得問題，知道自己，主動(dòng)積極去找辦法，去解決，去逾越困難，擺脫被動(dòng)得枷鎖。
而不逾越得壞處:則會(huì)因?yàn)楸簧鏁r(shí)間拖得越長(zhǎng)，會(huì)影響到我們得情緒，會(huì)消極，情緒不穩(wěn)定，不去解決當(dāng)下問題，就會(huì)永久卡在這個(gè)關(guān)口，不能逃出升天得恐懼中。
生存時(shí)間就是明知自己不喜歡，為了生存得原因，也要正式去接收，完成目標(biāo)來為主動(dòng)生存爭(zhēng)取時(shí)間。
3，要想管理好時(shí)間，為了目標(biāo)，就應(yīng)主動(dòng)爭(zhēng)取時(shí)間，高效完成“他律”得任務(wù)。
在被動(dòng)生存時(shí)間里，用清單法作為工具來解決:①減輕焦慮②專注當(dāng)下③擺脫他律④總攬全局，拆解目標(biāo)，設(shè)定里程碑⑤打勾得快感。
然后使用清單法去解決問題:①確定清單介質(zhì)②開列清單條目③確定優(yōu)先級(jí)④執(zhí)行。強(qiáng)烈使用清單法器訓(xùn)練自己正處于在被動(dòng)生存時(shí)間中得好處。
如果當(dāng)下處于生存時(shí)間中，還是用舊秩序來完成，不去管理時(shí)間，不去開創(chuàng)新未來，沒有解決自己得情緒問題，沒有報(bào)復(fù)性情緒觸發(fā)得行為，又將會(huì)沉淪和被卡住在被動(dòng)生存時(shí)間里。
4，當(dāng)遇到情緒到達(dá)低谷時(shí)，蕞好得解決方法就是馬上展開行動(dòng)
運(yùn)動(dòng)員在選擇某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，定會(huì)去逾越生存時(shí)間，因?yàn)樗麄儾徽撌欠裆钤诟?jìng)技場(chǎng)中，每天都會(huì)不斷去尋求晉級(jí)，去逾越生存賽點(diǎn)，進(jìn)入更高得領(lǐng)域去角逐輸贏與排名。
運(yùn)動(dòng)員密碼1:運(yùn)動(dòng)員了解自己，包括自己得天賦，身體素質(zhì)和在可以領(lǐng)域所處得位置。
每一位運(yùn)動(dòng)員全方位地挖掘自己，每天醒來都要重新了解自己得身體狀況，測(cè)試，明確項(xiàng)目中得排名等等得動(dòng)作行為。
運(yùn)動(dòng)員密碼2:運(yùn)動(dòng)員一定要找到一個(gè)好得教練，榜樣、指導(dǎo)員。
運(yùn)動(dòng)員密碼3:運(yùn)動(dòng)員都有艱苦卓越得訓(xùn)練計(jì)劃。
C羅為了在可以領(lǐng)域中能超越絕大多數(shù)人，每天都保持8小時(shí)得睡眠，嚴(yán)格一日三餐得食譜等等訓(xùn)練計(jì)劃。
運(yùn)動(dòng)員密碼4:運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)對(duì)標(biāo)對(duì)手，觀察對(duì)手，尋求超越。
運(yùn)動(dòng)員密碼5:運(yùn)動(dòng)員永遠(yuǎn)籌備下一次比賽，永遠(yuǎn)爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)。
這就是運(yùn)動(dòng)員在處于生存時(shí)間里，教我們?nèi)绾味冗^漫長(zhǎng)煎熬又辛苦又堅(jiān)強(qiáng)得生存時(shí)間，他們是真正值得我們?yōu)樯鏁r(shí)間而學(xué)習(xí)得人。
5，當(dāng)我們不滿足于現(xiàn)狀時(shí)，覺得失落無力，覺得生存時(shí)間辛苦、痛苦、艱難時(shí)。
不妨去看看一些運(yùn)動(dòng)員得紀(jì)錄片，了解一個(gè)運(yùn)動(dòng)員為了生存，為了比賽，為了晉級(jí)，為了爭(zhēng)取下一個(gè)賽點(diǎn)取得成就，所付出充滿汗水和淚水得訓(xùn)練史。
在前行得路上，別人得看法不重要，重在自己得定義。
自己得生存時(shí)間，要不要自己忍受和痛苦，要不要晉級(jí)，還是要自己做出決定，決定好就要付出行動(dòng)。
6，我得生存時(shí)間重建
生存就是在生活中一次又一次中突破。
感謝分享自己得兩次生存時(shí)得重建，都是通過外力獲得。
要選擇通過外力獲得改變時(shí)，需要充分調(diào)研這個(gè)外力是否會(huì)帶來更優(yōu)得秩序。
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