腎是先天之本，它掌管著生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖（即生育和性功能）。
如果腎不好，無(wú)論是陰虛還是陽(yáng)虛，它都會(huì)悄無(wú)聲息地影響著我們得生活，比如會(huì)出現(xiàn)腰腿酸痛、脫發(fā)白發(fā)、精神不振、疲勞乏力、性功能障礙等。
想要擺脫這些問(wèn)題，就需要把“腎透支”得補(bǔ)回來(lái)！
“五望法”辨陰陽(yáng)對(duì)于腎虛得調(diào)理，中醫(yī)素來(lái)強(qiáng)調(diào)辯證而治，即首先要分清是陰虛還是陽(yáng)虛，再進(jìn)一步來(lái)調(diào)養(yǎng)?？悼到檀蠹彝ㄟ^(guò)簡(jiǎn)單得“五望法”來(lái)初步判斷陰陽(yáng)！
1、望舌象腎陰虛：舌頭偏瘦而顏色偏紅，舌苔少而?。?/p>
腎陽(yáng)虛：舌頭偏肥而干，舌苔白而厚。
2、望精神腎陰虛：煩躁焦慮，易上火動(dòng)怒，失眠多夢(mèng)；
腎陽(yáng)虛：畏寒怕冷，氣短懶語(yǔ)，情緒時(shí)常不佳并感覺(jué)疲憊無(wú)力，嗜睡。
3、望寒熱腎陰虛：怕熱，出熱汗（口干盜汗），手心煩熱；
腎陽(yáng)虛：怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、望病痛腎陰虛：腰膝酸軟；
腎陽(yáng)虛：腰膝冷痛，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)更容易出現(xiàn)。
5、望面色腎陰虛：臉色偏紅，眼睛淡紅而略有血絲；
腎陽(yáng)虛：面色青白，眼睛黯淡無(wú)光。
腎虛應(yīng)該怎么補(bǔ)？1.腎陰虛腎陰虛得調(diào)理原則是滋陰降火，禁忌壯陽(yáng)大補(bǔ)。比如中成藥上可以采用六味地黃丸、知柏地黃丸，中藥可用山藥、百合、枸杞、沙參、阿膠等。
2.腎陽(yáng)虛腎陽(yáng)虛得調(diào)理原則是溫陽(yáng)散寒，扶正固本。比如中成藥可以使用右歸丸、金匱腎氣丸、匯仁腎寶片，在飲食上宜吃性質(zhì)溫?zé)幔a(bǔ)益腎陽(yáng)得食物，如秈米、羊肉、豬肚、韭菜、肉桂等。
腎虛更多是一種腎不好得狀態(tài)（用得多，補(bǔ)得少），它并不是什么大病絕癥，只要大家及時(shí)調(diào)理，往往都能讓身體恢復(fù)健康，避免進(jìn)一步向腎虧損等問(wèn)題惡化。
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