為紀(jì)念偉大民間養(yǎng)生醫(yī)藥學(xué)家周潛川先生,在“導(dǎo)引按蹺”醫(yī)術(shù)中的貢獻(xiàn)，特刊登出，本網(wǎng)在整理散佚民間的“手傳本”《十四莊功法》時(shí)。參照了先生的《莪眉十二莊釋密》發(fā)現(xiàn)，周潛川先生的遺作《莪眉十二莊釋密》，與其《十四莊功法》同出一轍?？芍^周先生的遺作《莪眉十二莊釋密》功勞蓋世。為了散佚在民間的“養(yǎng)生功法”得到播揚(yáng)，并以此深切的緬懷,為醫(yī)藥衛(wèi)生健康事業(yè)騰達(dá)做出貢獻(xiàn)的前輩。今將《十四莊功法》與周潛川先生編撰的《莪眉十二莊釋密》做以參兌，僅在個(gè)別文字，及文段上與周先生的遺作略有出入。而據(jù)周先生的《莪眉十二莊釋密》給于了校正。以為普及與弘揚(yáng)周先生的“養(yǎng)生見樹”，拋磚引玉。 前 言
氣功療法,分動(dòng)功和靜功兩大類，在動(dòng)功方面，門派很多，各有千秋，但都以祛病延年為目的。說到動(dòng)功的門派，研究這類功夫的同志，大都知道峨眉十二莊，對(duì)它也有好評(píng)，只因該派保守過甚，不如太極功九圈十三式流傳廣泛。我在二十七年以前，因病從事研習(xí)這門動(dòng)功，多少有些體會(huì)，如今在同志們鼓勵(lì)和推動(dòng)下，鼓足勇氣，把十二莊的口訣和句解，加以粗淺的注釋，供初學(xué)者參考，對(duì)于專門研究的同志們，也擬貢獻(xiàn)一得之愚。我所注釋的只限于初步功夫,因我所體會(huì)的就很膚淺；又因?yàn)楣Ψ蚴菦]有止境的，注釋一定遺漏很多，尚希同志們多方賜教。關(guān)于這一門動(dòng)功，有些精微的地方，很難用文字形容。同時(shí)，舊傳的口訣和句解，缺乏科學(xué)性，看起來又很難懂，而我又沒有整理它的能力，只好采用“和盤托出”的方式作介紹。希望同志們?cè)谘芯繒r(shí)加工組織一番，再進(jìn)行鉆研，才易體會(huì)深刻，收獲較大。
周潛川敬白于山西省中醫(yī)研究所 時(shí)在一九五九年國(guó)慶節(jié) 天 地 莊 訣
象天則地，圓空法生。大水開合，唯妙于心。寶斯不動(dòng)，是真陰陽(yáng)。如斯不動(dòng)，發(fā)用乃常。惟氣同脈，不動(dòng)動(dòng)生。意動(dòng)神到，開合降升。降則嘿嘿，升則嘶嘶；開合一如，結(jié)丹在茲。靜如秋月，動(dòng)若飆風(fēng)。彬彬克敵，分寸之中。輕若鴻毛，重逾泰山。用中無(wú)形，體用一焉。大哉天地，十二莊首；默識(shí)心通，貴在勤苦。 天 字 莊 訣
氣平正立平肩襠，兩掌前起半陰陽(yáng)。后臂平肩等胸闊，前肘微屈對(duì)鼻粱。大指翹立齊眉際，四指輕聯(lián)并雁行。再將左右任分腿，平肩擴(kuò)大一字檔。大指收筋陰掌肘，揮圓開氣左右方。臂肘揮圓勿著力，神存五指起小娘。左右開平成一字，曳開肩胛通臂長(zhǎng)。納氣華蓋與膻中，當(dāng)下會(huì)陰緊收藏。督脈齦交微著力，任脈同松開承漿。大椎廉泉微后縮，納氣嘶嘶莫急慌。氣納膻中莫壯緊，緩開填布滿玉堂。動(dòng)指當(dāng)中壯不久，隨指吐氣亦無(wú)妨。再將掌指朝天立，掌心向外背內(nèi)蹌，平指分合鷹爪勁，繼又虎爪屈卷張。還原平復(fù)通臂勁，小指居先次第行。大指指天分筋骨，四指輕倚似梯墻。松掌隨腰如落日，神寄掌心袖底旁。下腿下腰下手掌，同時(shí)供動(dòng)忌參商。腿下騎馬襠為止，腰松脊豎若塔樁。兩掌圓落對(duì)犢鼻，若捧河沙供佛王。落脈平胸止曲池，齊腰袖底半陰陽(yáng)。臂臑缺盆須開曳，腳合涌泉與少商。同時(shí)緩?fù)氯蚊}氣，換合丹田督脈降。腎齒六枚如咬物，兌端緊合應(yīng)承漿。齦交扣緊吐嘿字，陽(yáng)關(guān)命門盡開張。關(guān)元?dú)夂颜鏆?，吸嘶填中加字剛。再就童子拜佛起，緩緩上升?fù)原莊。此時(shí)升開丹田氣，嘶納任脈聚玉堂。下穴會(huì)陰緊收合，上提肩髃開承漿。并提督脈耳根勁，百會(huì)大椎應(yīng)長(zhǎng)強(qiáng)。納氣一如開兩手，變作抑陰而升陽(yáng)。凡此動(dòng)止是天字，全身不可著力量。一任自然順氣脈，細(xì)味小字妙絕方。 地 字 莊 訣
地字莊與此相反，起手不同左右張；開平一字合中脈，下降童子拜佛莊；升降開合同一理，陰陰反正細(xì)推詳。 之 字 莊 訣
天字起莊，倚緣地字。繼變合機(jī)，化成本式。左腿屈前，右腿后直；弓箭襠訣，地盤之義。左陽(yáng)右陰，脈路緊記。伸腰嘶納，下腰壯氣。左手拿云，繞眉鉤地。右掌翻圓，陽(yáng)偎腰際。是莊中路，主乎天地。陰陽(yáng)涇渭，三尖相對(duì)。昂頭豎項(xiàng)。龍首鳳翼。左肘齊肩，右肘枷背。左勁袖底。指掌勾地。右掌陰脈，勁在中位。手腳屈曲，三角連續(xù)。義取三才，機(jī)發(fā)中路。唯氣與脈，專宏合降。開升兩道，神存意傍。自左起勢(shì)，變?yōu)橛疑?。手腳動(dòng)止，亦如左樣。或就原莊，就勢(shì)轉(zhuǎn)向。變右前弓，依舊動(dòng)蕩。是莊克敵，重在自衛(wèi)。斷肘折肱，是其最厲。進(jìn)點(diǎn)百穴，甕中捉鱉。小訣相配，談笑克敵。大訣相須，奇偶益得。之訣解此，內(nèi)外勿缺。細(xì)探陽(yáng)明，表里合一。腎俞命門，是其主瞅。肺俞大杼，位詆居客。是莊短處，防(方)針足背。方再迎面，又方(防)犢鼻。 心 字 莊 訣
十二莊中，莊內(nèi)藏訣；訣以顯莊。體用合一，唯是心字。諸訣之首，用其莊式。訣在地母，萬(wàn)法由心，變化斯主。 徹悟妙諦，躋乎仙伍。是莊起式。仍沿天莊，游身蕩臂，正平肩襠。兩掌揮圓，先陰后陽(yáng)。肘指太極，連環(huán)糾行。 自前向后，照顧腰際。中三路里，制敵第一。兩掌翻陽(yáng)，握拳朝天，緊偎腰眼，腿殖下彎。腿式含機(jī)，左足虛前， 右腿勁(盡)屈。脊骨豎端，長(zhǎng)強(qiáng)陽(yáng)關(guān)，命門都松。含(寒)肩縮項(xiàng)，齦交弓張。右腿下平，緩緩及地，臂與足跟。 吻接咫尺，左腿同時(shí)。平直伸前，翹足舒筋。參差忌焉。正立升氣，膻中玉堂。下腰屈腿，丹田下降。屈腿止地， 丹氣立開。開極四肢，切忌遲乖。右足柱地，氣勁(盡)中脈。收合涌泉，鷹爪松柏。然后升脈。氣升膻中，右腿收回， 緩升直松。同提耳根，助脈氣升。嘶嘶納入，駕霧生云。伸復(fù)含機(jī)，就勢(shì)上右。續(xù)變合璣，化左在后。兩手揮圓， 同前動(dòng)止。齒腿下腰，仍蹈前矩。心字莊式，表里如此。細(xì)審勁脈，求諸動(dòng)止。若習(xí)是莊，更參玄旨。悟證心法， 不生不死。幽明合訣，玄中悟玄。外用降魔，地支祖源。 龍 鶴 莊
鶴性不爭(zhēng)，喻諸鳳德，猶龍見首，言擬莫測(cè)。是莊為用，持戒禮客，法寓化解，攻守兩得。屈伸消聳，吞吐閃側(cè)， 探撈牽掛，靠撞推拍。含機(jī)虛步，專用陰脈。上步弓箭，盡(勁)陽(yáng)在膝。手足見長(zhǎng)，頭肩尤烈。對(duì)敵多人，龍鶴合一。 任督丹氣，悗仰飛越。腿宏八法，指探百穴。藉彼摩肩，以夷制夷。萬(wàn)馬軍中，游刃無(wú)虞。是莊妙用，大小由意； 遠(yuǎn)開近合，諸魔躓蹩。阿修羅中，慈悲咸備，佛門弟子，戒律切記。 游 龍 莊 訣
首起天字，續(xù)變鶴翔。左腳前虛，右后立樁。升開氣脈，布滿玉堂。腹吸凹突，含肩縮項(xiàng)。左上半步，緩緩俯身。松腰合掌，合脈吞氣。俯身平脊，勁貫耳根。雙手環(huán)抱，左腳駐地。含勁涌泉，右駐陰脈?？壅茝澥?，形似丁字。氣壯丹田，抱肘曳肩。頭足劃圓，手隨身側(cè)，順右轉(zhuǎn)翻。兩掌太極，變腿二換。左前腳虛，平伸勁(盡)力。 灑手仰身，自盡其力。脈用陰陽(yáng)，丹田蓄積。兩手分開，歸之仰勢(shì)。耳根勁提，尖腳筆直。頭松扎腰，踵后繃直。陰陽(yáng)互用，啟閉雙施。俯仰反正，用訣在斯。順勢(shì)起落，弓箭左右。左腳釘?shù)?，身俯須漫。收攏雙手，齊動(dòng)俯身。丹田納氣，右腿后伸。如原還舊。氣脈若前，反復(fù)動(dòng)止，龍莊畢焉。 鶴 翔 莊 訣
首起天字含變璣，虛中化實(shí)實(shí)中虛。右足內(nèi)勁在陰脈，恬然氣壯汝自知。兩手揮圓存神指，脈動(dòng)袖底莫參疑。 隨右腿升丹田氣，脈開上下極四肢。揮圓緩緩達(dá)平肩，氣升膻中忌動(dòng)移。腹吸含胸盡(勁)耳根，束腰裹腿勿猶豫。 左腳前虛開陰脈，虛蜷足踵盡筋力。右腿直伸如鐵箍。隨閉涌泉抓地氣。耳根勁在百會(huì)通，左右足趾運(yùn)陰陽(yáng)。 隨翹右腿略微曲，微仰縮足為上視。兩掌同練鷹虎爪，隨氣納吐有休歇。變旋弓箭合雙掌，緩緩回旋中脈中。 俯胸隨掌腰下沖，弓箭開足三尖并，左陰右陽(yáng)丹氣腹。懷中抱月雙手摟，隨右腳同內(nèi)氣升。反復(fù)動(dòng)乎鶴翔莊。 拿云莊、旋風(fēng)莊合訣
旋風(fēng)拿云本二莊，為求健身合并講。武自醫(yī)門醫(yī)中勿，益損異端分鏢揚(yáng)。背鎖原求刁鉆揉，擒拿啟穴有開閉。 拿 云 莊 訣
脫套隨繃擠，粘聯(lián)粑鉤沾。進(jìn)步由弓箭，含機(jī)誘伺敵。托掌虎口添，袖底地鉤瀾。雙掌隱三昧，五指劃太極。刁手腕絲斷，繃擠筋骨離。開大拿陰肘，掉背身擠敵。粘連尋腕掌，套揉彼沉力。橫鎖刁牛勁，切忌奔馬力。借來法封閉，點(diǎn)穴上智取。尤信彼之矛，還攻盾之弊。我取常自在，雷發(fā)丹田氣。雖謂誘敵入，我亦從主居。是莊秘中訣，云進(jìn)風(fēng)退急。 旋 風(fēng) 莊 訣
首起天字莊，化變右含機(jī)。隨掌渾元?jiǎng)?，托天氣媾地。左掌?yáng)為用，右續(xù)肱曲續(xù)。右虛為進(jìn)前，轉(zhuǎn)復(fù)動(dòng)彈踢。腿掌相并用，各自別天地。下扎尾閭正，丹田有氣蓄。上路拳尤揮，肘中肩靠髀。綁背鎖從定，下須定足居。剔針憑勁取，身游蕩臂急。舒脈憑動(dòng)氣，意守丹不離。左右揮太極，動(dòng)止翻從臂。左并搜襠手，右里復(fù)還徐。名故曰旋風(fēng)，內(nèi)中含妙諦。 拿 云 莊 賦
從地開雙臂，懷中抱月居。復(fù)環(huán)逆從輪，掌肘莫傾移。不離環(huán)乳居，護(hù)心氣安頤。氣并目平視，丹田壯氣益。雙手梭陰陽(yáng)，交穿傍腰陽(yáng)。回肘降丹田，氣力無(wú)乖張。含機(jī)待發(fā)于弓箭，環(huán)掌往復(fù)依舊來。詳審陰陽(yáng)勁自開，封閉擒拿賅此該。意寓開合內(nèi)中悟，妙中道玄仔細(xì)猜。 大 字 莊 訣
大字本于一人立，天字大中本乎一。一陰一陽(yáng)為偶居，亦奇亦偶變化奇。天動(dòng)大中守，大動(dòng)守靜驅(qū)。不變應(yīng)萬(wàn)變，萬(wàn)變開雙手。式如天字樣，開手即開走。膻中氣徐升，漫布玉堂行。左右分臂肘，通臂任行流。兩掌下降時(shí)，平肩襠收口。閉目觀景致，微仰項(xiàng)挺突。運(yùn)氣吐嘿字，丹田氣壯鼓。 外用降魔敵，小訣同攻守。往復(fù)如斯斯，降龍又伏虎。 小 字 莊 訣
小字與大字，訣里藏莊決。反正互為用，參修自當(dāng)別。天地十二式，外跨陰陽(yáng)訣。首練重小字，大小動(dòng)中別。小莊參動(dòng)靜，大莊動(dòng)靜參。上三頭項(xiàng)肩，中三俯仰換。修煉能悟透，氣脈表里間。外動(dòng)降魔據(jù)，為敵未查焉。起勢(shì)仍天字，平腳同肩寬。平心須靜氣，回力在泥丸。雙目注視遠(yuǎn)，陰掌止平肩。左掌單起客，揮圓落腰間。天指并中脈，五指太極全。動(dòng)止鷹虎備，叉腰四指前；大指穴命門，吐納天字參。惟乎吁吸呼，兩掌齊叉腰。再開襠咫尺，續(xù)化騎馬式，彎弓并噓字，明月射盤復(fù)。先左后右從，回首臂揮勾。從歸雙叉腰，丹田徐綴升。 重復(fù)平肩襠，小字莊為真。 明 幽 莊 訣明幽莊中訣，專攻在修脈。惟人脈中氣，雙修不可缺。隨運(yùn)天地中，意在動(dòng)之中。修若燃點(diǎn)燈，常住熙春風(fēng)。證得三昧旨，即身見彌陀。動(dòng)靜兩無(wú)礙，心性證凡同。地支與羅漢，均可化繹施。子午小取憨，時(shí)利勤修參。 外用能降魔，地躺招為鮮。上師親傳授，明心見性添。此系無(wú)上法，為證尊師言。
