“汗——人體的晴雨表”
出汗——人體健康的晴雨表！
汗腺是人體自帶的“空調(diào)”，是人體最天然的保養(yǎng)品，到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會(huì)找上門(mén)，心臟病發(fā)病率更是成倍漲，出一身健康汗對(duì)健康有益無(wú)害。
“異常出汗”“在不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)、穿衣厚或炎熱而導(dǎo)致出汗，或稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，就意味著人體可能出現(xiàn)了“異常出汗”！”
異常出汗——頸部頸部出汗
頸部汗腺不多，若常常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān)，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系，由于濕性黏滯，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。南老師建議：多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物（多吃如芝麻、糯米等食物）；南老師不建議：常吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品。滋陰補(bǔ)腎——黑芝麻
異常出汗——腋下腋下出汗異常
腋下有很多大汗腺，所以汗液較多；有些丫頭腋下出汗多，可能是存在氣虛，時(shí)常還會(huì)伴隨氣短、乏力、眩暈的感覺(jué)；如果某一段時(shí)間，汗液分泌過(guò)分旺盛，且氣味很大，可能是平時(shí)的飲食過(guò)重，比如說(shuō)蔥、蒜、洋蔥等食品南老師建議：氣虛的丫頭在夏天盡量不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，以靜慢運(yùn)動(dòng)為主，多吃補(bǔ)氣的山藥；補(bǔ)氣——山藥
異常出汗——手腳心手腳心出汗
手心和腳心愛(ài)出汗，說(shuō)明濕熱重（平時(shí)還會(huì)伴隨大便黏膩、嘴巴干苦愛(ài)喝水）；南老師建議：平時(shí)多吃清熱解暑、除濕健脾的食物（如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類(lèi)，薏米、山藥等健脾食物）。除濕健脾——苦瓜
異常出汗——“盜汗”睡著出汗，醒來(lái)汗止
“盜汗”——睡著出汗，醒來(lái)汗止?！氨I汗”之人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，南老師建議：“盜汗”的朋友平時(shí)飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物；雪梨燉百合
異常出汗——汗液“異味”菊花茶
如果有朋友出現(xiàn)汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關(guān)；南老師建議：這類(lèi)朋友除了要注意清淡飲食，還可用菊花、茵陳等泡水代茶飲。茵陳
南老師針對(duì)“中暑出汗”說(shuō)幾句：中暑
氣溫高，當(dāng)出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬于中暑先兆。南老師叮囑建議：及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，補(bǔ)充一些淡鹽水，短時(shí)間內(nèi)可恢復(fù)正常，若癥狀無(wú)所減輕且加重者，即可就醫(yī)，不可延誤！
