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兒科
1. 不要給 1 歲以下的寶寶喂蜂蜜。
蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌，產(chǎn)生肉毒素。小于 1 歲的寶寶腸道環(huán)境很脆弱，對(duì)毒素反應(yīng)更敏感。
2. 6 個(gè)月之內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，1 歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽。
母乳和嬰兒配方食品里都有了。
3. 孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著。
有一種冷，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺(jué)得你冷；有一種“病”，叫做“穿衣強(qiáng)迫癥”。
4. 寶寶感冒發(fā)燒，不要用酒精擦浴，也不要“捂汗”。
可能引起酒精中毒。捂得太緊，熱壞了、脫水了，只會(huì)病得更重。
內(nèi)科
5. 量血壓時(shí)，最好把左右手都測(cè)一下。
通常以高的那個(gè)為準(zhǔn)。多測(cè)幾次求平均值，更準(zhǔn)確。
6. 每天梳頭 100 下并不能“健腦”。
學(xué)一種樂(lè)器，學(xué)一門語(yǔ)言，學(xué)一個(gè)新手藝……對(duì)大腦更有好處。
7. 不建議靠喝紅酒，保護(hù)心腦血管。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對(duì)心臟有益。但如果把有效劑量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝 1000 升左右的紅酒。而且，酒精傷肝且致癌。
8. 得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔恕?/p>
糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等，與吃糖無(wú)必然聯(lián)系。但少糖少油，還是會(huì)降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
9. 無(wú)論哪種貧血，吃紅棗、紅糖都沒(méi)用。
缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、遺傳……這些常見(jiàn)的貧血病因，吃它們都沒(méi)法解決。
10. 打鼾不是睡得香。
嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致“睡眠呼吸暫停”，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
11. 如果出現(xiàn)下面的情況，很可能是中風(fēng)征兆。
一側(cè)肢體麻木，活動(dòng)不便；
口角歪斜；
說(shuō)話不清；
頭暈頭痛；
昏睡，很難叫醒；
甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。
12. 先考慮從食物中攝取鈣。
我國(guó)成年人推薦每日鈣攝入量是 800～1000 毫克。如果每天喝奶可以保證在 300 毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到推薦量的。
外科
13. 燙傷了，別亂抹東西。
正確的處理方法是：
沖（冷水 / 自來(lái)水沖，不要用冰水）；
脫（脫下?tīng)C傷處的衣物）；
泡（在冷水中持續(xù)浸泡）；
蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；
送（送往醫(yī)院）。
涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不可取。
14. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。
只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)。
15. 不管有沒(méi)有高危因素，50 歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查。
一次檢查，排除危險(xiǎn)。
16. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯。
因?yàn)樗钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪。想補(bǔ)鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。
17. 吃“發(fā)物”不影響傷口愈合。
真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……
18. 要強(qiáng)健膝蓋，每天堅(jiān)持做靠墻靜蹲。
就是像圖片中的動(dòng)作。膝蓋不要超過(guò)腳尖，也不要內(nèi)扣。蹲的高低度，以膝蓋不覺(jué)得痛為準(zhǔn)。堅(jiān)持上半分鐘左右，重復(fù)五六次。覺(jué)得累了就站起來(lái)。
腫瘤科
19. 肥胖會(huì)增加腫瘤發(fā)病率。
研究證明，腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)伴隨肥胖程度的增加而增加。但和其它致癌因素相比，肥胖可以逆轉(zhuǎn)。管住嘴，邁開腿，控制好體重。
20. 不存在能防癌抗癌的食物。
大蒜、綠茶、秋葵等能防癌抗癌的說(shuō)法，都沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的科學(xué)考證。
21. 吃“發(fā)物”不會(huì)讓癌癥復(fù)發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，并沒(méi)有“發(fā)物”一說(shuō)，所以基本不存在“忌口”的說(shuō)法，而“一種食物就能讓癌復(fù)發(fā)”的說(shuō)法更是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。實(shí)際上患者更應(yīng)該吃一些高蛋白、易消化的食物，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)才有利于治療后的恢復(fù)。
婦產(chǎn)科
22. 宮頸糜爛不是病。
“宮頸糜爛”不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變。
23. 傳統(tǒng)的“坐月子”須謹(jǐn)慎對(duì)待。
產(chǎn)后的媽媽的確需要護(hù)理，但絕對(duì)不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……
口腔科
24. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙。
不要再覺(jué)得“老掉牙”是宿命，只要你定期看牙醫(yī)，堅(jiān)持護(hù)牙。
皮膚科
25. 吃再多膠原蛋白也不能美容。
吃進(jìn)去就成了氨基酸，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。涂在臉上也沒(méi)用，因?yàn)槠つw吸收不了這種大分子物質(zhì)（蛋白質(zhì)）。好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎(chǔ)。
26. 防曬不僅能防止變黑，還能預(yù)防皮膚癌。
陽(yáng)光中紫外線可能引發(fā)惡性皮膚腫瘤，所以，需要曬太陽(yáng)，但別曬太狠。注意抹防曬霜。
五官科
27. 關(guān)燈玩手機(jī)、看電視、看電子書……對(duì)眼睛傷害更大。
既然關(guān)了燈，就安心睡覺(jué)吧。
28. 卡了魚刺不要吞飯。
試著咳出來(lái)、夾出來(lái)，不行就去看醫(yī)生。
29. 配一副合適的老花鏡。
提高環(huán)境亮度，把手機(jī)字體調(diào)大，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書看電視，都對(duì)眼睛好。建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，配一副合適的老花鏡。
30. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它細(xì)棒狀物，伸進(jìn)耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。大部分人耳屎是可以自行排出的。
