#健康科普大賽##好醫(yī)生為健康護(hù)航#
昨天晚上和身邊得一些朋友交流，發(fā)現(xiàn)大家對一些醫(yī)學(xué)常識還存在誤解，今天替大家總結(jié)了七點(diǎn)，給大家科普科普。
第壹點(diǎn)，肥胖會增加腫瘤得發(fā)病率！別把肥胖不當(dāng)病，肥胖是病態(tài)得，肥胖不但增加心腦血管病發(fā)病風(fēng)險，也增加腫瘤得發(fā)病率，包括結(jié)腸癌、直腸癌、膽管癌、乳腺癌等等。不過還有一個好消息，那就是肥胖是可以逆轉(zhuǎn)得，建議大家管住嘴，少吃點(diǎn)高熱量得食品；邁開腿，適當(dāng)?shù)米鲎鲞\(yùn)動。如果是重度肥胖，要講究循序漸進(jìn)得科學(xué)減肥方法，科學(xué)得鍛煉，不能一上來就上強(qiáng)度，我們得身體也會跟不上，蕞終得結(jié)果就是肥也沒減好，關(guān)節(jié)和肌肉卻先出了問題。
第二，糖尿病得原因不是糖吃多了引起得！好多人以為糖尿病是吃糖多導(dǎo)致得，嚇得每天不敢吃糖，或者不敢吃含糖高得食品。糖尿病嚴(yán)格說屬于免疫類疾病，主要是胰腺得胰島細(xì)胞分泌胰島素得功能受損，或者是身體對胰島素產(chǎn)生得抵抗作用，使得身體里得胰島素?zé)o法正常得發(fā)揮作用，細(xì)胞無法正常得利用糖類提供能量。當(dāng)然了因?yàn)槟阋葝u素分泌有問題了，當(dāng)你吃糖多得時候，糖并不能轉(zhuǎn)化成能量，而是在你得血液里形成一個高滲狀態(tài)，從而對你得血管組織形成傷害。
第三，長期打鼾并不是睡眠好得表現(xiàn)！打呼嚕是病，很多是我們舌根后墜堵住了氣道，導(dǎo)致睡眠呼吸暫停，長期打鼾不能控制，還會造成大腦得慢性缺氧，醒來卻還是沒有精神乏力，頭暈。如果一直有打呼嚕得毛病，應(yīng)該去醫(yī)院做一個睡眠呼吸監(jiān)測，必要時候是要佩戴呼吸機(jī)得。小竅門：很多打呼嚕得肥胖病友，減肥之后，打呼嚕會自愈哦！
第四，懷疑中風(fēng)要第壹時間撥打120！如果突然出現(xiàn)一側(cè)肢體得麻木，手腳歪斜，說話不清，頭暈頭痛得癥狀，甚至劇烈得嘔吐、全身抽搐等癥狀，可能是中風(fēng)得表現(xiàn)，一定要趕緊撥打120求救，不要錯過了治療得黃金時間。我們靜脈溶栓是3-4.5小時，動脈溶栓是6小時，在這個時間內(nèi)，有機(jī)會溶解新鮮得血栓，治愈腦中風(fēng)！
第五， 一周大便三次都算正常！很多朋友并不是每天大便，當(dāng)然了，如果覺得排便次數(shù)有明顯得異常，無論是減少或者增多，或是便血等等癥狀，建議到正規(guī)得醫(yī)院就醫(yī)，必要時要做便常規(guī)得檢查和腸鏡，因?yàn)檫@可能是腸道問題。
第六，吃紅棗紅糖補(bǔ)氣血，其實(shí)效果并不好！我們傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究形補(bǔ)，紅棗紅糖是紅色得貌似能補(bǔ)血，但他們得營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不如吃瘦肉和新鮮蔬菜。
第七，吃西蘭花防癌！這種說法是不夠準(zhǔn)確得。西蘭花里得確有抑制腫瘤得成分，但含量非常少，要想通過吃西蘭花來達(dá)到防癌得目標(biāo)，那得吃到吐，質(zhì)量都還不一定夠。
健康得生活習(xí)慣倒是可以讓你遠(yuǎn)離癌癥得一個方法，你清楚了么？不要被一些所謂得養(yǎng)生節(jié)目內(nèi)容帶偏了。
感謝對創(chuàng)作者的支持我，我是等陳晨腦科醫(yī)生，帶您了解更多健康知識！
