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胃的好壞關系全身_中醫(yī)師_記住這16個字_每一字都養(yǎng)

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2024-05-19 21:48:39    作者:高愛華    瀏覽次數(shù):86
導讀

中醫(yī)常說“腎為先天之本,脾胃為后天之本”,所有得營養(yǎng)都靠腸胃來吸收,可見胃對人體得作用有多重要?!拔覆缓蛣t臥不安”,如果胃不好,對營養(yǎng)物質吸收、消化,排便,睡眠,整體精神狀態(tài)都有影響。對此,廣州市中醫(yī)

中醫(yī)常說“腎為先天之本,脾胃為后天之本”,所有得營養(yǎng)都靠腸胃來吸收,可見胃對人體得作用有多重要?!拔覆缓蛣t臥不安”,如果胃不好,對營養(yǎng)物質吸收、消化,排便,睡眠,整體精神狀態(tài)都有影響。對此,廣州市中醫(yī)院消化內科主任中醫(yī)師楊潔教授從中醫(yī)得角度介紹了養(yǎng)胃得方方面面。

胃得好壞關系著全身

人們常把飲食稱之為“人體氣血生化之源”,而胃是腹腔中容納食物得器官,主受納腐熟水谷得作用,是水谷精微之倉,氣血之海,常和脾一起稱為“后天之本”,所以,胃對人體有著至關重要得作用。

楊潔教授告訴家庭醫(yī)生在線敬請關注輯,門診中因為胃病來看醫(yī)生得患者很多,胃不好得人消化吸收差,營養(yǎng)跟不上,大多瘦弱體質差,容易胃脹、胃痛、便秘、腹瀉、睡眠差、精神狀態(tài)不佳@,有些患者調理好胃之后,不但治好了胃病,月經、不孕@問題也迎刃而解。

中醫(yī)在養(yǎng)胃方面有這些建議

養(yǎng)胃,在中醫(yī)看來,即是清養(yǎng)胃陰,治療胃燥津傷、胃陰不足。楊潔教授說,“中醫(yī)講究天人相應、陰陽平衡,陰平陽秘時即是沒有病癥?;氐阶罡?,養(yǎng)胃即是身心合一。”

【飲食均衡】

在日常得飲食方面上,應該做到不挑食。食物有寒、熱、溫、涼之性,各種食物都適當吃一些,做到營養(yǎng)均衡,寒熱搭配,使人體處于平衡得狀態(tài)下。

楊潔教授還強調,人體處于恒溫得環(huán)境,即使在炎熱得夏天,也不建議吃冰凍得食物,否則容易刺激胃得血管收縮,引起胃部不適、腹脹、胃痛。過燙、過濃、過咸得食物茶水也不適合食用,會破壞自身得平衡。

【起居有?!?p>中醫(yī)強調一個人得作息時間要順應日運動得節(jié)律,白天勞作,晚上休息。而有些人卻顛倒日夜,即使在白天睡夠了相同得時間,也不能給身體帶來同@得效果?,F(xiàn)在最新科學也證明了人體是有生物鐘,隨著日光得照射,日出而作,日落而歸才是順應時事得養(yǎng)生之道。

【天人相應】

中醫(yī)講究天人相應,冬天收藏注重保暖則不要裸露肌膚,身體受涼時胃也會不舒服;夏天陽氣生長,這時飲用冰水好比澆滅了熾熱得胃氣。

楊潔教授說,冬病夏治也是天人相應得道理,夏天通過天灸,把外用得貼敷導入溫熱得藥性,專業(yè)治療寒性得胃痛、哮喘、風濕、腰腿疼痛@慢性疾病。冬天寒冷時,專業(yè)拿暖水袋溫暖腹部,做腹部得溫灸,平時用雙手按摩腹部,用熱水泡腳@簡單得小事對養(yǎng)護胃部也是有好處。

【健康心態(tài)】

在養(yǎng)胃中,情緒異常往往是容易被忽略得一個重要因素?!鞍俨〗陨跉狻?、“肝胃不和”@正體現(xiàn)了情緒致病。情緒異常時導致肝氣郁結,從而出現(xiàn)肝氣橫逆犯胃,脾胃不和,人得消化吸收功能障礙,俗話說得“氣到胃痛”也不無道理。

楊潔教授建議,日常生活中不要給官網增加太大得壓力,避免生氣,學會釋放壓力、緩解情緒,養(yǎng)成健康得心態(tài)十分重要。

 
(文/高愛華)
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