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【健康】“晚睡綜合征”有效治愈指南

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2017-10-21 03:44:48    瀏覽次數(shù):250
導(dǎo)讀

“不到很晚沒(méi)法上床睡覺(jué)”,睡前必須刷一遍社交軟件“,這樣的夜貓子狀態(tài)越來(lái)越多人的生活中出現(xiàn)。究其原因,是現(xiàn)代人工作壓力大、節(jié)奏快,時(shí)間都給了工作和應(yīng)酬,個(gè)人時(shí)光被嚴(yán)重壓縮,一到晚上就希望”變本加厲”


  “不到很晚沒(méi)法上床睡覺(jué)”,睡前必須刷一遍社交軟件“,這樣的夜貓子狀態(tài)越來(lái)越多人的生活中出現(xiàn)。究其原因,是現(xiàn)代人工作壓力大、節(jié)奏快,時(shí)間都給了工作和應(yīng)酬,個(gè)人時(shí)光被嚴(yán)重壓縮,一到晚上就希望”變本加厲”的找回。

     其實(shí),你可能已經(jīng)在不知不覺(jué)中患上了“晚睡強(qiáng)迫癥”。

    此文用于解救晚睡族、手機(jī)黨…今天為你剖析睡眠困境,送上一份實(shí)用的安眠指南~



 
(文/小編)
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