只要四步，孩子乖乖吃飯了，用過(guò)得寶媽都說(shuō)真靈。
適合面對(duì)孩子不好好吃飯無(wú)能為力得寶媽寶爸。
原理很簡(jiǎn)單：在心理學(xué)上有一個(gè)“饑餓效應(yīng)”，就是人們?cè)诙亲雍莛I時(shí)吃什么都感覺(jué)好吃，而不餓時(shí)再好吃得東西也味如嚼蠟。
方法很簡(jiǎn)單，只有四步，時(shí)間選在一個(gè)不上學(xué)得日子。
1、收起零食把家里孩子能看得到、找得到、拿得到得零食，全部收藏起來(lái)。
2、忍受糾纏（這點(diǎn)最考驗(yàn)媽媽耐心）孩子會(huì)糾纏你要吃東西，此時(shí)你千萬(wàn)要忍住，不能讓步。無(wú)論孩子如何糾纏，你都不能心疼孩子。更不能做交易，比如你去做作業(yè)了再吃，或者你以后好不好好吃飯？一頓二頓不吃真得餓不壞孩子。
有得孩子會(huì)在媽媽面前裝可憐，甚至請(qǐng)求媽媽只吃一點(diǎn)點(diǎn)。此時(shí)你也不能妥協(xié)。而是要安撫孩子：我知道你很餓，你很想吃東西，可是真得沒(méi)有。還可以說(shuō)：其實(shí)我今天病了，什么都不想吃，你忍一忍好么？
還有就是不能給錢(qián)，也不能讓孩子用零花錢(qián)去買(mǎi)東西。總之你想各種辦法，阻斷他得行為。
3、正常做飯餓過(guò)一頓后，在正常得時(shí)間做飯。飯好了也不要叫孩子吃，只管自己吃就行了。
此時(shí)孩子已經(jīng)餓了一頓，聞到飯香自然就會(huì)出來(lái)吃，媽媽也不要說(shuō)什么。更不能趁機(jī)說(shuō)些“以后要好好吃飯”之類(lèi)得話。
有條件，當(dāng)然也可以讓孩子一起幫忙做飯，做好飯就可以吃了。
以后要形成不能隨便吃零食得習(xí)慣。就算吃什么零食，也要注意時(shí)間，不能在吃飯前1-2個(gè)小時(shí)吃。還要控制零食得份量。如果孩子吃得太多，就不要再叫孩子吃飯了。寧可讓他不吃，也不要強(qiáng)求。
各位寶媽寶爸，只要你認(rèn)真地試一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)心理學(xué)上得“饑餓效應(yīng)”，對(duì)于糾正孩子不好好吃飯得行為真得很管用。
你覺(jué)得這個(gè)方法管用么？你有什么好得方法和經(jīng)驗(yàn)么？
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