資料顯示，目前高尿酸血癥人群已多達(dá)1.2億，男性痛風(fēng)發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)是怎么形成的？
痛風(fēng)是因?yàn)槿梭w內(nèi)嘌呤代謝紊亂，導(dǎo)致人體尿酸合成增加和（或）排出減少，形成高尿酸血癥。當(dāng)體內(nèi)血尿酸濃度過(guò)高時(shí)，尿酸就會(huì)沉積在軟骨、關(guān)節(jié)和腎臟中，誘發(fā)組織異物炎性反應(yīng)，也就是痛風(fēng)。
得了痛風(fēng)該怎么做？
第一招：控制飲食
《2016中國(guó)痛風(fēng)診療指南》對(duì)痛風(fēng)飲食做了以下建議：
限酒；減少高嘌呤食物的攝入（海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等）；減少富含果糖飲料的攝入；增加新鮮蔬菜的攝入。
第二招：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加能量消耗，控制體重，還能幫助提高心肺功能。走路、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式比較推薦，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)較少損傷關(guān)節(jié)。另外肥胖患者應(yīng)該減少爬山和上樓梯，以減少膝關(guān)節(jié)損傷。另外，痛風(fēng)患者不要在痛風(fēng)發(fā)作期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
第三招：食療降尿酸
食療方：菊苣梔子茶。取菊苣15克、梔子10克、葛根10克、桑葉8克、百合10克，洗凈加水煎服，每日兩次，飯后服用；煎煮麻煩的，還可以選配好的袋泡茶，開(kāi)水沖泡就能喝。菊苣、梔子幫助降尿酸，在《金匱要略》、《千金要方》等中醫(yī)典籍中皆有記載，常喝菊苣梔子茶，茶中的菊苣多糖能夠有效降低高尿酸血癥；且百合中還含有秋水仙堿，對(duì)緩解痛風(fēng)很有利。一般服用1周左右，尿酸就會(huì)明顯降低。
