作為一個失眠患者，非常羨慕那些沾床閉眼說睡就能睡的人，曾經(jīng)一度希望自己能夠擁有快速入眠的能力。對于一個被失眠困擾多年的人，非常能夠理解那種想睡卻怎么也睡不著的無奈，不僅休息不好，第二天精神萎靡，對生活的興趣都喪失一大半。
為了睡個好覺，我也嘗試了各種方法。比如睡前一杯熱牛奶，泡個熱水腳，早早放下手機，聽著舒緩的助眠音樂，閉上眼睛保持不動不想，但效果依然微乎其微。后來因為換了一份非常需要腦力的工作，長期的睡眠不好讓我整個人都很累，工作也很受影響。后來實在忍不住便去看了中醫(yī)。
中醫(yī)看了看我的手指甲，告訴我說我是因為氣血不足導(dǎo)致了長期失眠。想睡好覺，就必須補氣血。而我根本不懂什么是氣血不足。
按照中醫(yī)的解釋，人的手指甲上都有個半月形的“小月牙”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形，大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體氣血不足。
氣血不足是失眠的“元兇”
